今年mr.o sadik又走去玩classic physique
雖則佢話自己中意show腳姐但真係唔怕人地話佢唔夠jeremy黎所以轉咩
上年都轉左啦 攞第三
(健身健心季候鳥天堂)健身GYM巴打交流13
邁向胡CF之路
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上年都轉左啦 攞第三
想二頭近手肘多D CURL要點做?
支那狗
你指個肘字 ?
唔係，佢係5毛
平時專做支那醫生同普教中打手
哦,你隻DC9又响度呀?
想二頭近手肘多D CURL要點做?
生成喎 只可以做大啲囉
我記得以前有人教過
下垂到90度
同90度再拉起
係有分別,
但唔記得左咩分別
My protein 咩味好飲
飲開原味想轉
海鹽焦糖好飲，但飲完會好想食甜品（本身嗜甜）
有冇人可以話我知草莓邊隻好飲！！！草莓控想隻隻試哂但我真係飲得唔多，好耐都清唔完一包……
想二頭近手肘多D CURL要點做?
支那狗
你指個肘字 ?
唔係，佢係5毛
平時專做支那醫生同普教中打手
哦,你隻DC9又响度呀?
我渣的士高尚過你做5毛
講完今日笑話就好收皮啦
再柒俾人笑就唔好啦
開的士撈唔掂要搵多門秘撈
話唔定話人五毛者......
新世紀p真係狗都唔去 無冷氣咁濟 連cable都無
新世紀p真係狗都唔去 無冷氣咁濟 連cable都無
新世紀幾時有p
見新填地街有間新fitness room,有無巴打join緊？個到d教練會唔會好chur
My protein 咩味好飲
飲開原味想轉
海鹽焦糖好飲，但飲完會好想食甜品（本身嗜甜）
有冇人可以話我知草莓邊隻好飲！！！草莓控想隻隻試哂但我真係飲得唔多，好耐都清唔完一包……
買咗包stawberry cream試完比報告
新世紀p真係狗都唔去 無冷氣咁濟 連cable都無
新世紀幾時有p
唔好意思 新紀元
中上環果間180cm 6x kg有冇巴打指教
利申:瘦撚
利申:瘦撚
其實做deadlift個陣，屎忽點樣向後對出時，腰保持挺直，我自己唔知係咪下背肌肉好緊，屎忽唔夠突，個form唔firm唔穩，下腰感到有受d力。有無教學
好驚斷腰，搞到而家只敢做squat
好驚斷腰，搞到而家只敢做squat 我之前上過PT
佢話其實麥記12蚊包都有好高好靚既蛋白質
但我諗佢又煎咁多油......
佢話其實麥記12蚊包都有好高好靚既蛋白質
但我諗佢又煎咁多油......
我之前上過PT
佢話其實麥記12蚊包都有好高好靚既蛋白質
但我諗佢又煎咁多油......
我之前上過PT
佢話其實麥記12蚊包都有好高好靚既蛋白質
但我諗佢又煎咁多油......
D PT 十個有九個9 UP, 十
我之前上過PT
佢話其實麥記12蚊包都有好高好靚既蛋白質
但我諗佢又煎咁多油......
D PT 十個有九個9 UP, 十
佢當年係SELL個豬柳蛋包
尋日push day 今日個chest好酸
如果今日繼續pull day有冇問題？
如果今日繼續pull day有冇問題？
My protein 咩味好飲
飲開原味想轉
海鹽焦糖好飲，但飲完會好想食甜品（本身嗜甜）
有冇人可以話我知草莓邊隻好飲！！！草莓控想隻隻試哂但我真係飲得唔多，好耐都清唔完一包……
買咗包stawberry cream試完比報告
好
見到半價又想買定多一包，明明上一包2.5kg都飲左好耐
尋日push day 今日個chest好酸
如果今日繼續pull day有冇問題？
no
尋日試下youtube片教練二頭轉手腕
好快就冇力又做唔到咁多
今日仲痛
好快就冇力又做唔到咁多
今日仲痛
我之前上過PT
佢話其實麥記12蚊包都有好高好靚既蛋白質
但我諗佢又煎咁多油......
D PT 十個有九個9 UP, 十
佢當年係SELL個豬柳蛋包
加工食物
新世紀p真係狗都唔去 無冷氣咁濟 連cable都無
新世紀幾時有p
唔好意思 新紀元
依家係咪得返一層？
新世紀p真係狗都唔去 無冷氣咁濟 連cable都無
新世紀幾時有p
唔好意思 新紀元
依家係咪得返一層？
半層