(健身健心季候鳥天堂)健身GYM巴打交流13

韓國JJ朴初瓏 2017-06-25 19:32:57

YouTube 睇Steve cao做 fasting cardio即係點

朝早空肚做cardio驚唔驚會無左D肉

擔上山有排食 2017-06-25 19:34:17

有冇人買過好冇用

蔡學富 2017-06-25 19:35:18

有冇人買過好冇用

我見人地用果啲無咁肉酸

Oneday 2017-06-25 20:45:08

YouTube 睇Steve cao做 fasting cardio即係點朝早空肚做cardio驚唔驚會無左D肉

咁易冇左D肉咩大佬

波子拉屎豬 2017-06-25 20:45:58

留名

Oneday 2017-06-25 20:46:18

宜家增緊重同肌
其實奶粉係咪要keep住日日飲?
定係每次做完gym先飲

你係增磅就食多D野咚
又唔係一定要飲奶粉

抆屎用手指 2017-06-25 21:14:42

有冇人買過好冇用

我見人地用果啲無咁肉酸

用緊麻麻

爭四狂魔 2017-06-25 22:52:01

有無師兄喺FF 做開有相熟sales可以介紹？

是非不分 2017-06-25 22:52:27

宜家增緊重同肌
其實奶粉係咪要keep住日日飲?
定係每次做完gym先飲

你係增磅就食多D野咚
又唔係一定要飲奶粉

印象中係做完gym 幾個鐘內飲

但係奶粉有分增重粉同蛋白粉
兩者飲ge 次數會唔會有唔同？

IS_L_BUT 2017-06-25 23:11:23

YouTube 睇Steve cao做 fasting cardio即係點朝早空肚做cardio驚唔驚會無左D肉

咁易冇左D肉咩大佬

又黎世界大戰
拋書包vs bro sci

TrashNastyGaming 2017-06-26 00:35:31

想問下上胸接近雞心位置用咩方法練而家好似凹咗入去咁

賭球心水呢？

下體會自大 2017-06-26 07:39:40

有無人知道 WATERFALL GYM 做緊咩價位?

周身刀冇張利 2017-06-26 08:01:26

有無人知道 WATERFALL GYM 做緊咩價位?

早期換試玩問過四百幾一個月，太古店

我們仨 2017-06-26 09:44:44

想問下上胸接近雞心位置用咩方法練而家好似凹咗入去咁

賭球心水呢？

認真問係咪做多啲夾胸機好啲

好明顯係啦

試下smith machine incline bench press wide grip
每下都control negative 落到最深
當然lock down個shoulder就必須

我們仨 2017-06-26 09:48:19

留名

神好耐之前係舊引登都有上下黎
而家cut緊 177cn 78kg
去到74kg

body fat 9%到
諗住cut多少少

上次cut fail左由74kg cut到70kg diet唔好休息唔夠做gym都冇力

今次改左個diet 希望好少少

我們仨 2017-06-26 09:48:52

留名
好耐之前係舊登都有上下黎
而家cut緊 177cn 78kg
去到74kg
body fat 9%到
諗住cut多少少

上次cut fail左由74kg cut到70kg diet唔好休息唔夠做gym都冇力
今次改左個diet 希望好少少

抆屎用手指 2017-06-26 10:06:57

留名
好耐之前係舊登都有上下黎
而家cut緊 177cn 78kg
去到74kg
body fat 9%到
諗住cut多少少

上次cut fail左由74kg cut到70kg diet唔好休息唔夠做gym都冇力
今次改左個diet 希望好少少

74kg 9%咁撚大隻

花名比人用哂 2017-06-26 10:19:43

我有一日係會練胸背例如我有6組動作，應該胸胸胸背背背定胸背胸背胸背會好d?

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邁向胡CF之路