朝早空肚做cardio驚唔驚會無左D肉(健身健心季候鳥天堂)健身GYM巴打交流13
邁向胡CF之路
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YouTube 睇Steve cao做 fasting cardio即係點 朝早空肚做cardio驚唔驚會無左D肉
朝早空肚做cardio驚唔驚會無左D肉
有冇人買過 好冇用
有冇人買過 好冇用
我見人地用果啲無咁肉酸
YouTube 睇Steve cao做 fasting cardio即係點
咁易冇左D肉咩大佬
留名
宜家增緊重同肌
其實奶粉係咪要keep住日日飲?
定係每次做完gym先飲
你係增磅就食多D野咚
又唔係一定要飲奶粉
有冇人買過 好冇用
我見人地用果啲無咁肉酸
用緊 麻麻
有無師兄喺FF 做開有相熟sales可以介紹？
宜家增緊重同肌
其實奶粉係咪要keep住日日飲?
定係每次做完gym先飲
你係增磅就食多D野咚
又唔係一定要飲奶粉
印象中係做完gym 幾個鐘內飲
但係奶粉有分增重粉同蛋白粉
兩者飲ge 次數會唔會有唔同？
YouTube 睇Steve cao做 fasting cardio即係點
咁易冇左D肉咩大佬
又黎世界大戰
拋書包vs bro sci
想問下上胸接近雞心位置用咩方法練 而家好似凹咗入去咁
賭球心水呢？
有無人知道 WATERFALL GYM 做緊咩價位?
有無人知道 WATERFALL GYM 做緊咩價位?
早期換試玩問過四百幾一個月，太古店想問下上胸接近雞心位置用咩方法練 而家好似凹咗入去咁
賭球心水呢？
認真問
好明顯係啦
試下smith machine incline bench press wide grip
每下都control negative 落到最深
當然lock down個shoulder就必須
留名
神好耐之前係舊引登都有上下黎
而家cut緊 177cn 78kg
去到74kg
body fat 9%到
諗住cut多少少
上次cut fail左 由74kg cut到70kg diet唔好 休息唔夠 做gym都冇力
今次改左個diet 希望好少少
神好耐之前係舊引登都有上下黎
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今次改左個diet 希望好少少
留名
好耐之前係舊登都有上下黎
而家cut緊 177cn 78kg
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諗住cut多少少
上次cut fail左 由74kg cut到70kg diet唔好 休息唔夠 做gym都冇力
今次改左個diet 希望好少少
留名
好耐之前係舊登都有上下黎
而家cut緊 177cn 78kg
去到74kg
body fat 9%到
諗住cut多少少
上次cut fail左 由74kg cut到70kg diet唔好 休息唔夠 做gym都冇力
今次改左個diet 希望好少少
74kg 9%咁撚大隻
我有一日係會練胸背 例如我有6組動作，應該胸胸胸背背背 定胸背胸背胸背 會好d?