新世紀p真係狗都唔去 無冷氣咁濟 連cable都無
新世紀幾時有p
唔好意思 新紀元中上環果間
依家係咪得返一層？
半層
唔撚係嘩
(健身健心季候鳥天堂)健身GYM巴打交流13
邁向胡CF之路
1001 回覆
12 Like
2 Dislike
第 1 頁第 2 頁第 3 頁第 4 頁第 5 頁第 6 頁第 7 頁第 8 頁第 9 頁第 10 頁第 11 頁第 12 頁第 13 頁第 14 頁第 15 頁第 16 頁第 17 頁第 18 頁第 19 頁第 20 頁第 21 頁第 22 頁第 23 頁第 24 頁第 25 頁第 26 頁第 27 頁第 28 頁第 29 頁第 30 頁第 31 頁第 32 頁第 33 頁第 34 頁第 35 頁第 36 頁第 37 頁第 38 頁第 39 頁第 40 頁第 41 頁
唔撚係嘩
有冇要減脂嘅巴打講下有氧同負重會點分配
新世紀p真係狗都唔去 無冷氣咁濟 連cable都無
新世紀幾時有p
唔好意思 新紀元
依家係咪得返一層？
半層
唔撚係嘩
有冇人望過格離l place goji
做左一年占
由好撚瘦變到衣家好瘦
想問下有咩方法可以練再大舊啲
肌肉增加同時衣家脂肪都唔少
好瘦但脂肪唔少 ? 即係點 ?
新手留名
做左一年占
由好撚瘦變到衣家好瘦
想問下有咩方法可以練再大舊啲
肌肉增加同時衣家脂肪都唔少
肌肉同脂肪會一齊增上完磅先減脂啦
我想問下宜家我有
Whey Protein
Creatine
BCAA
Glutamine
仲有冇其他supplements要買
Whey Protein
Creatine
BCAA
Glutamine
仲有冇其他supplements要買
我想問下宜家我有
Whey Protein
Creatine
BCAA
Glutamine
仲有冇其他supplements要買
bcaa 同 glutamine食落會唔會feel到有用？
我想問下宜家我有
Whey Protein
Creatine
BCAA
Glutamine
仲有冇其他supplements要買
bcaa 同 glutamine食落會唔會feel到有用？
BCAA好有用
宜家唸緊要唔要take埋preworkout
因為宜家先17歲，操左10個月
我想問下宜家我有
Whey Protein
Creatine
BCAA
Glutamine
仲有冇其他supplements要買
bcaa 同 glutamine食落會唔會feel到有用？
BCAA好有用
宜家唸緊要唔要take埋preworkout
因為宜家先17歲，操左10個月
我都想知道係咪真係有用，有無師兄解答下？
利申：只從食物同whey protein吸收蛋白質。而家操野到左ceiling
我想問下宜家我有
Whey Protein
Creatine
BCAA
Glutamine
仲有冇其他supplements要買
bcaa 同 glutamine食落會唔會feel到有用？
BCAA好有用
宜家唸緊要唔要take埋preworkout
因為宜家先17歲，操左10個月
我都想知道係咪真係有用，有無師兄解答下？
利申：只從食物同whey protein吸收蛋白質。而家操野到左ceiling
操到咁上下creatine係幫到手加重
BCAA就加快左recovery
Glutamine冇另外食 whey裹面都有
我想問下宜家我有
Whey Protein
Creatine
BCAA
Glutamine
仲有冇其他supplements要買
bcaa 同 glutamine食落會唔會feel到有用？
BCAA好有用
宜家唸緊要唔要take埋preworkout
因為宜家先17歲，操左10個月
我都想知道係咪真係有用，有無師兄解答下？
利申：只從食物同whey protein吸收蛋白質。而家操野到左ceiling
操到咁上下creatine係幫到手加重
BCAA就加快左recovery
Glutamine冇另外食 whey裹面都有
食肉入面唔係都有bcaa？食落係組與組中間復元快？
手腕痛係咪用護腕比較好？
黑起上黎 想玩既dumbell重量都當旺
玩膊果陣 10 -15 磅無哂 想 deadlift就到30-45 lbs of4哂
攪到個人好燥
玩膊果陣 10 -15 磅無哂 想 deadlift就到30-45 lbs of4哂
攪到個人好燥
比個大隻佬帶左2日
（有緣識 單對單免費教我 ）
今日佢教我操膊同前臂兩粒半鐘
真心覺得塞錢入我袋
執正個姿勢 教矖前中後膊
完全係用緊膊發力操
感覺真係辛苦同應好多
康文JJ
（有緣識 單對單免費教我 ）
今日佢教我操膊同前臂兩粒半鐘
真心覺得塞錢入我袋
執正個姿勢 教矖前中後膊
完全係用緊膊發力操
感覺真係辛苦同應好多
康文JJ
比個大隻佬帶左2日
（有緣識 單對單免費教我 ）
今日佢教我操膊同前臂兩粒半鐘
真心覺得塞錢入我袋
執正個姿勢 教矖前中後膊
完全係用緊膊發力操
感覺真係辛苦同應好多
康文JJ
請問Ching 介不介意分享這份「愛」
185 74kg 新手
想問下如果想一兩個月內操大個胸同手臂應該點做
其他部份無咁優先
利申：啱啱俾條女飛左，仲好似俾個大隻仔食埋 好想操fit自己威俾佢睇
想問下如果想一兩個月內操大個胸同手臂應該點做
其他部份無咁優先利申：啱啱俾條女飛左，仲好似俾個大隻仔食埋
好想操fit自己威俾佢睇
Cutting 唔小心減脂又增左肌添
185 74kg 新手
想問下如果想一兩個月內操大個胸同手臂應該點做
利申：啱啱俾條女飛左，仲好似俾個大隻仔食埋
一兩個月內？
太慢啦
185 74kg 新手
想問下如果想一兩個月內操大個胸同手臂應該點做
利申：啱啱俾條女飛左，仲好似俾個大隻仔食埋
一兩個月內？
太慢啦
咁梗係越快越好
有咩方法可以練 成世都未做過gym乜都唔識185 74kg 新手
想問下如果想一兩個月內操大個胸同手臂應該點做
利申：啱啱俾條女飛左，仲好似俾個大隻仔食埋
一兩個月內？
太慢啦
咁梗係越快越好
185 74kg 新手
想問下如果想一兩個月內操大個胸同手臂應該點做
利申：啱啱俾條女飛左，仲好似俾個大隻仔食埋
一兩個月內？
太慢啦
咁梗係越快越好
健身先健心 ，心態錯 為女做gym
2 求速成 更錯