（嘈交要自貼身材） 健身資訊討論區 109 新手問野前睇#1

1001 回覆
6 Like 4 Dislike
2021-05-06 12:10:10
Isolation有咩自欺欺人 你唔好skip legday咪得
2021-05-06 12:13:13
湊單買左件mp t-shirt
睇下點解啲人個個都屌
2021-05-06 12:32:43
買過3件t-shirt，感覺好長，另外買過兩條黑色運動長褲，洗咗唔記得幾多次先甩完色，最後總結除非好平否則唔會再買
2021-05-06 12:34:03
高汁到仆街
2021-05-06 12:35:29
2021-05-06 12:36:21
2021-05-06 13:02:25
2021-05-06 13:19:29
緊身款係建議身型再大1-2碼就差唔多
鬆身衫就唔岩
2021-05-06 13:24:58
2021-05-06 14:29:55
2021-05-06 14:55:56
唔做 背日拉rack pull 腳日RDL
2021-05-06 15:04:07
想問下巴打點樣分胸肌痛定心臟痛
次次練完胸都會裏面隱隱作痛咁
但同平時肌肉痛唔同
2021-05-06 15:05:48
睇醫生啦ching
2021-05-06 15:06:07
巴打 睇醫生啦喂 d錢帶唔入棺材
2021-05-06 15:08:02
明白
最奇怪係平時完全唔會痛 淨係練完胸嗰一日先會
2021-05-06 15:08:29
話背無 feel 我估係 setup 時個 hip 低得濟 , 變左 squatlift

例如咁樣 , 腳分擔左大部分重量
2021-05-06 15:30:42
試過一次半次 感覺係舊骨入面痛出黎 抖幾日就無事
我果陣係右胸痛
2021-05-06 15:31:37
但事實上每一個bodybuilder 加返個deadlift 成個背既發展會靚好多
2021-05-06 15:58:23
https://youtu.be/katmx-Wq51w
2021-05-06 15:59:25
想問下巴打買開邊隻nuts黎吸收fat
2021-05-06 16:03:10
Cbum deadlift拉到6餅

身體控制同力量都係bodybuilding嘅一部分
2021-05-06 16:08:45
有時理論太多都係無用 實淺落身體到先得
做deadlift 做得重岩form 個背的確係會立體好多
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