（嘈交要自貼身材） 健身資訊討論區 109 新手問野前睇#1

一要努力，二要努力，三四五都係要努力

講咩都得 訓練飲食問題心得資料分享

無乜嘢唔好嘈交，因為嘈交要自貼
唔好貼自己TG出黎，搵食出返去唔會阻你

健身係一條漫長既路,無論增肌定減脂肯堅持就會成功

Dymatize 紅粉 咪撚買
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有任何新手問題請睇咗pixel巴既post先
減肥/增磅
https://lih.kg/1071429

Team muscle pro極藍
消防陳家駿同拍檔Joey都係藍到黑 成日贊成黑警打市民，甚至殺市民，話打得好殺得好，間supplement鋪頭仲私下俾折扣黑狗，打埋科興

永遠懷念 Frogching 努力巴 小花生

Frog Ching崇拜區

Frog ching

太耐無入嚟
小花生係咩事

LM

Cls杜生比館長操撚到狗咁

邊度可睇到?

屌 整親個膊 而家舉手個前膊緊到痛

見到佢攰到媽咁

想問下iso 100紅粉點解唔買得 我買左一磅試仲未飲晒

味道ok wo 飲落無野 ching可唔可以講清楚

Muscletech中資勿買

原來係Lion，佢都幾出名

點出名法？

失婚 attention seeker

佢離咗婚？我係健身TG群組見佢成日出聲

想請教第一次做leg press係咪應該逐塊餅慢慢加上去 去到6-8下嘅重量 我squat做到2餅5組6-8下