（嘈交要自貼身材） 健身資訊討論區 109 新手問野前睇#1

1001 回覆
6 Like 4 Dislike
2021-05-11 00:19:20
2021-05-11 00:31:06
要睇你目標係咩同而家體型係點
2021-05-11 00:51:54
2021-05-11 00:58:11
點解突然咁多人去家樂坊測
2021-05-11 01:50:50
胸背膊手大把野執啦，10月開始咁快就樽頸
2021-05-11 02:11:16
練得都 ok 啦，如果咁都叫樽頸，玩左兩三年果啲叫地獄
2021-05-11 02:12:25
不嬲都多，因為免費又唔洗俾人捉去密室 sale
2021-05-11 02:18:18
有個問題想問好耐, gym左大半年, 每樣都有keep住少少進步咁, 係引體卡關, 完全0進步, 想問係咪關我太重事? 係咪個人輕身啲先做到引體

80kg
2021-05-11 02:25:59
用嗰部輔助引體上升機去做, dips就頭幾格做到呢家唔洗輔助, 引體就頭幾格進步左3格
2021-05-11 02:33:29
想知 大家建議搵pt嗎？
自己睇youtube好驚form錯
2021-05-11 02:38:50
發覺輔助引體機係無乜用 , 以分段方式去練會好啲 , 半程唔得 , 練住 3份1 程都可以 , 練練下就好快可以做到第一下全程

例如
https://www.youtube.com/watch?v=UA49I8eZBfo
2021-05-11 03:03:41
搵 但唔好搵啲鳩pt
睇啱邊個 加密貼上嚟 幫你評下
2021-05-11 07:26:44
24/7 咩收費價錢？
2021-05-11 08:22:53
終於搵返個account
2021-05-11 09:05:31
拎兩隻同重量啞鈴垂直放喺地對比，都有幾個重量嘅啞鈴係一高一低嘅
2021-05-11 09:19:06
有冇巴打知strength shop通常咩時候會做減價 想買條buckle belt同wrist wrap
2021-05-11 09:21:48
完sem後想系統啲咁學健身知識，請問ching們有冇邊本書推薦睇?或者推薦咩平台有相關知識睇?
2021-05-11 09:34:33
Renaissance periodization: scientific principles of hypertrophy training
2021-05-11 10:03:38
肌肉與力量金字塔

不過啱啱7折完變番正價
2021-05-11 10:14:28
反而想知家用個d脂肪磅準唔準？同依個report 數字有無大分別
2021-05-11 11:03:12
2021-05-11 11:04:49
你個背廢姐
2021-05-11 11:11:00
2021-05-11 11:17:06
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