（嘈交要自貼身材） 健身資訊討論區 109 新手問野前睇#1

1001 回覆
6 Like 4 Dislike
2021-05-12 18:59:57
元朗247世一 黎緊開second brand
2021-05-12 19:30:06
用SARMs不如好地地行藥好過啦
Research又唔多
仲要增肌效果好撚廢

行TestE都好過佢
2021-05-12 19:33:07
有用仲有人會打針咩
2021-05-12 19:51:29
Rack pull/bent over row/pull up/t bar row
2021-05-12 20:02:12
個果2000kid 玩得個年幾2年已經推緊50kg上胸 點追
2021-05-12 20:32:22
新手想請教下背肌問題
因為有圓肩問題
最近開始用彈力帶做划船同埋擴背運動
但背部唔係咁識發力
應該要點樣做先識用力或有改善
2021-05-12 20:32:56
2年推50kg上胸好平常咋話
2021-05-12 20:34:31
真係咩？ 每邊50kg dumbbell
2021-05-12 20:34:34
如果連發力都未識就唔好用彈力帶 , 用番啞鈴
2021-05-12 20:34:57
睇到r晒頭
講緊每邊2餅半定點
2021-05-12 20:34:58
Dumbbell 定 barbell 先
2021-05-12 20:36:09
Sor 講得唔清楚，每邊50kg dumbbell ，ig有片
2021-05-12 20:37:06
巴打 呢個真係其實唔難 加油
2021-05-12 20:37:17
2餅半唔會講成 50KG 咁柒掛
2021-05-12 20:39:20
都要睇返自重
2021-05-12 20:39:45
呢到個個都力王
熱身都唔洗推120
2021-05-12 21:16:30
試下warm up做呢個先
2021-05-12 21:26:14
2年上胸50kg dumbbell真係唔難..?
而家好撚慚愧
2021-05-12 21:31:55
上個月手碗整親，一拎野隻手就痛
跟住就每日做呢款護手操 ＞＞＞


平時生活拎野完全冇問題，但一拎重野就又扯住條筋咁

呢啲情況你地會睇鐵打定物理治療？？定再休息多排
2021-05-12 21:36:05
好 唔該哂
2021-05-12 21:36:38
我再試 唔該巴打
2021-05-12 21:47:08
搵清楚傷咩先
之前有人傷手腕完停gym兩年休息
2021-05-12 21:50:16
而家7仔係咪無賣隻垃圾即食雞胸
2021-05-12 21:55:47
屌你老味,天水圍間247個rack連safety bar 個lock都爛埋
2021-05-12 22:03:30
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