（嘈交要自貼身材） 健身資訊討論區 109 新手問野前睇#1

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2021-05-12 22:26:31
[url]有無住屯門嘅ching想夾匠雞胸？
問左李良利買10送1但要$800先免運費[/url]
2021-05-12 22:28:40
aroo d衫到左,未著
180 76KG買L都只係岩岩好
如果佢d衫加多D透氣網會更好
2021-05-12 22:31:18
請問shoulder flexion上抬個陣做唔到180度可以點改善
2021-05-12 22:37:50
佢呢個mass咪唔難囉一個中等身型嘅人點樣兩年推50kg db 上胸
2021-05-12 22:57:44
落野就年幾兩年
本身佢都操左好耐下
2021-05-12 23:05:39
Check下係lat tight/ scap upward rotation有問題 比較大路會係呢兩方面
2021-05-12 23:29:01
拉伸多啲個lat 再觀察下
Scap upright 都係練番ohp 去改善？
2021-05-12 23:31:05
Scap upward rotation牽涉到既muscle太多 唔知你邊條有事
2021-05-12 23:38:39
可以試下背脊埃牆舉手 , 留意肩胛係咪會突出黎 , 如果係就好大可能係肩胛翼問題
2021-05-13 00:12:31
有啲sarms仲勁過steroid
sarms都有打針版本嘅

不過有啲人用sarms話自己natural就...
2021-05-13 00:18:30
2021-05-13 00:33:23
有冇人知animal flow係咩黎，好似好撚鳩咁
2021-05-13 00:55:22
鳩屎冇撚用 expression of mobility do not equal to mobility training
2021-05-13 01:10:23
kid 2000都話自己natural啦
2021-05-13 02:13:54
50kg db仲要推上胸, bp坐底都兩餅半, 咁都唔難?!
2021-05-13 02:17:42
睇黎真係要搞一次聚會見識下咁多位師兄
2021-05-13 02:29:27
247最重得50kg 未見過人用 想見識下
2021-05-13 05:30:15
正手二頭彎舉個手腕有時會痛痛地
可以點解決？
我二頭係做捶式 反手彎舉 正手彎舉
2021-05-13 06:45:02
用ez bar
2021-05-13 06:59:12
kg喎 唔係pounds喎
想跟巴打學嘢
2021-05-13 07:06:56
ez bar應該捉邊個位？
2021-05-13 08:36:00
做bp同squat 試過unrack同放返去個陣拉傷左膊
2021-05-13 08:37:50
我leg press
而家用插鐵餅個款
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