（嘈交要自貼身材） 健身資訊討論區 109 新手問野前睇#1

1001 回覆
6 Like 4 Dislike
2021-05-12 03:21:13
唔通p記先最抵屌
2021-05-12 03:23:08
咁都認得你係咪mark左落小氣簿度
2021-05-12 03:25:03
呢啲人無限煩膠封鎖咗之後 見到佢comment咗 撳返入去封鎖原因嗰度睇下就知咩事 梗係認得 簿都唔洗mark
2021-05-12 03:26:29
你要大場嘅話都係嗰幾間嘅姐
大就唔會唔藍定律嚟
2021-05-12 04:07:27
p 記已經相對無咁藍
2021-05-12 05:26:13
2021-05-12 06:28:05
裝app, jefit
2021-05-12 11:00:20
唔放啦，用咗來綁嘢
2021-05-12 11:45:34
條友開親既post都係問問題
2021-05-12 11:51:30
之前手殘係aroo買錯兩件L碼
一件Oversize軍綠
一件黑色背心
想放左佢唔想擺係到
2021-05-12 12:34:03
2021-05-12 13:14:46
leg day之間做hiit減脂對下次做腳嘅表現有冇大影響?
2021-05-12 13:32:23
你試下
2021-05-12 13:38:07
想問下增肌三個月升左9kg
bf 由11%升到17%
係咪應該減少食量
因為肌肉唔見大
肚嘅脂肪多左好多
定係應該維持現有嘅飲食
2021-05-12 13:55:24
試吓增加訓練量睇吓增肌有冇進步先
正常carloroes surplus咁大，應該要增肌明顯！
2021-05-12 14:38:25
新手想問吓做肩（飛鳥、肩推嗰啲）

做完之後條頸後面兩條肌肉勁攰 似係用錯力 代償咗

可以點改善而家係痛到完成唔到一日既操肩
2021-05-12 14:42:48
Ohp upper trap 攰係冇問題
2021-05-12 14:57:47
想問各位健身JJ點睇SARMs，大家會唔會覺得有副作用唔敢食
2021-05-12 15:12:45
當然有啦 , 仲會好撚大影響
2021-05-12 15:22:26
做輕慢啲啲就可以控制到唔去借力
2021-05-12 15:35:52
增太多脂肪
2021-05-12 16:55:25
咁依家應該減脂定係點？
2021-05-12 16:56:20
食少啲/加大啲訓練量
2021-05-12 17:15:12
太大定太細？我有3件m碼背心，拆左袋試著過，巴打唔介意可以交換
2021-05-12 18:57:40
新手又想請教下關於背闊度同厚度
次次back day只識做row/ lats pull over
會唔會仲有其他free weight 動作可以練厚個背
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞