（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區52

1001 回覆
11 Like 2 Dislike
2019-05-03 20:46:00
你呢d風涼說話
2019-05-03 20:46:40
可能你發發聲之後加重量加得太快CNS負荷太大所以今日收皮

你想做番咁多組就重量用4-6成黎做
2019-05-03 20:49:20
我自己都覺得上得好快，大部分動作平均都一個禮拜上5磅
哩兩個禮拜計埋上10磅

上完今日即刻謝皮
2019-05-03 22:04:18
師兄係呀 呢個多數做大重量
2019-05-03 23:06:38
2019-05-03 23:15:31
24/7 fitness 屌唔屌得落
2019-05-03 23:30:45
話說我哋呢度有一個巴打聽日會出賽

我哋喺度為佢打打氣！

不過啱啱睇佢兩個星期前段Bench 我真係有啲擔心
2019-05-03 23:40:46
咩比賽?
2019-05-03 23:51:16
健力比賽
2019-05-03 23:51:46
有冇名想睇吓
2019-05-03 23:52:10
https://instagram.com/hongkongpowerlifting?utm_source=ig_profile_share&igshid=o7as4raai4b9
2019-05-03 23:52:21
你聽日大叫：窮！！
2019-05-04 00:06:12
有冇巴打知邊度有得BODY CHECK自己幾多KG肌肉?
2019-05-04 00:09:08
窮巴咁快買哂singlet 同 powerlifting belt
2019-05-04 00:14:56
加油
2019-05-04 00:25:51
應該買咗先至會比掛

冇singlet 係唔可以出賽
2019-05-04 00:27:15
旺角家樂坊 任玩
2019-05-04 01:17:15
呢個鳩黎唔準既
2019-05-04 01:37:44
推胸沉肩個陣時
預備動作就算鎖實個肩去到最後最落既位置都好
到真係推上去個下個肩既位置都有少少前移
但係個肩係無郁既，亦都鎖實左，只不過位置前左少少
個胸都有feel，但算唔算做錯？
2019-05-04 02:05:05
上多10KG 先CUT 會多好多野睇
而家咁既體重CUT完 唔會有人覺你有做GYM
因為我都係同你一樣高, 而家18% 72KG 都覺得自己好細粒
之前上到75KG 開始CUT ,有少少後悔太早CUT 應該上到80先
2019-05-04 02:06:42
我之前都上去玩過 , 冇P記個D咁詳細 不過應該都可以既
有少少參考價值
2019-05-04 02:36:50
推胸推到樽頸位，平時推開果個量，推完第二日訓醒冇咩感覺（平時係禁落去會痛）。就再下一次推胸加左重，但訓醒都係冇感覺。明明上星期推差唔多重量第日朝早都痛到傻唔知咩事
2019-05-04 08:01:17
1000
2019-05-04 08:01:33
1001
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞