（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區52
OHP
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ME = 比人逼完黎，好傷心
我成日做做下squat就會有人黎問我share 跟住就用我做緊個重量黎做ohp
原來係師兄你黎 對唔住 比次機會
原來係師兄你黎 對唔住 比次機會
痴撚線有啲人會將個10lb嘅放係最下層
乜野玩法
乜野玩法
好正喎腰果
未試過食多出事
未試過食多出事
放心 我已經唔會夜晚去
同你地爭：）
同你地爭：）
康文日常
P記同 80/90 放上層
mk goji都係，搵一對啞鈴都已經唔易，有時仲會俾d濕鳩教練拎埋入PT區
究竟香港有冇咩場夜晚會小人
好似只係得好多人同好撚多人之分咁
好似只係得好多人同好撚多人之分咁
go24囉 環掂巴打呢個鐘數都未瞓
目前知道Hkwpa Junior first-runner (class 74) Junior
S:165
B:110
D:215
我的天啊
S:165
B:110
D:215
我的天啊
剩係鬥bench唔玩squat DL ok?
skip得太耐leg day
我腳仔真係落後太多
skip得太耐leg day
我腳仔真係落後太多
有㗎
skinny fat係咪最好增肌多過減脂
同一個部位大家一星期會操幾多次
之前飲左排 gainer
宜家想轉返Whey
想問下咁多位師兄有無介紹？
麻煩哂咁多位
宜家想轉返Whey
想問下咁多位師兄有無介紹？
麻煩哂咁多位
2
想問下有冇師兄飲緊myprotein既impact whey protein
評價如何
評價如何
點分？
師兄點分配
都係push pull leg
同一部位一星期操一次係唔係好難進步
即係一星期三日行ppl咁做
即係一星期三日行ppl咁做