（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區52

你應該要操到著xl都睇得出好大隻

而唔係怪人

緊身會突腩

你無做手係咁 , 一般人剩係會睇手臂

冇獨立岩DAY
淨係胸三背二

不嬲拎去開水浸浴

我無怪人, 我係話自己廢姐
可能要BULK 多幾年

試新口味
今次用紅辣椒粉+蒜粉+孜然粉
應該都幾好食
整左八條雞胸，兩日份量

之前都係就咁倒落口飲水 , 有次逐親就買左啲膠囊入粉黎啪

孜然粉

第一次倒落口就獲利回吐
我飲果隻有青蘋果味，倒入口超級"那"喉嚨

孜然粉唔好嗎？

著住件超大件嘅衫都可以晾起仲要一舊舊真係型到

係咪睇過果啲孜然粉減肥大法 ?

喂應該幾好食喎
用埋焗爐就無得頂

有啲咁既野

啲蒜粉香到我聞下都有罪惡感
慢煮完，試下味先

好食到痴左線

唔知雪完返公司翻叮係咩表現呢

睇黎要買番碌慢煮棒棒

堅正
除左煮自己雞胸
慢煮大件少少既牛扒比屋企人食都超正

慢煮棒煮？

yes

幾多度煮幾耐

Snap fitness 定go24好

59度60分鐘
有幾個因素會令舊肉受熱唔好
一、抽真空唔好，太多空氣隔開熱水同肉
二、件肉太濕，理由同上
三、啲肉放唔哂入水，雖然戇鳩但我試過，有時煮煮下佢會浮一浮
四、啲肉貼左係容器既壁，果面冇水流動

如果受熱良好，我既經驗係59度60分鐘岩岩好
你驚既用60度，慢煮差1度已經差好遠