（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區52

1001 回覆
11 Like 2 Dislike
2019-04-25 23:40:52
紳士牌個啲蜜糖啊鹽焗啊 正到
個啲真係一食停唔到

利申食開無盬甩屎
2019-04-25 23:57:37
其實天然健身點定義
2019-04-26 00:01:37
無鹽果啲我都食唔停真係好香口

真係要停一停食少啲，咁食法未肥死都爆瘡爆死
2019-04-26 00:02:30
Creatine bcaa計唔計
2019-04-26 00:08:19
食幾多倒幾多 倒完就收埋佢啦
2019-04-26 00:14:01
Two day rest
2019-04-26 00:27:00
gym撚困擾：
無辦法由肌肉酸痛預測自己係咪作緊感冒








屌 好撚辛苦
2019-04-26 00:49:24
由80kg bulk到97kg 想做mini cut 應該calories deficit幾多？
2019-04-26 00:57:14
十幾kg
肌肉係咪多左好多？
2019-04-26 00:59:42
唔啱聽嘅說話你想唔想聽
2019-04-26 01:04:35
你要測試智力
2019-04-26 01:05:43
你問邊個？
2019-04-26 01:09:11
一陣人地米九你就……
2019-04-26 01:09:18
師兄bulking phase行左幾耐？
2019-04-26 01:30:49
打錯應該係85上到97
Bulk咗五個月到
Muscle mass fat mass各升6kg
前三個月主要升muscle 係之後三個月chur assignment操少咗fat先係咁升
2019-04-26 01:36:21
新手瘦撚做咗幾個月gym 都重左2-3 kg
但想繼續有個有系統啲嘅program可以跟住做
有冇咩網/app大家係用開去搵呢啲workout plan去跟？
2019-04-26 01:42:02
師兄幾高？
2019-04-26 01:47:08
187
2019-04-26 05:22:02
5月4號又會有sbd booth可以買野

係咪仲會見到窮巴比賽
2019-04-26 08:27:28
唔用藥=天然
creatine, bcaa 唔係藥，係supplement
2019-04-26 08:31:01
同無健身既人講飲奶粉同creatine 好似用藥咁驚訝
2019-04-26 08:31:02
睇完endgame去做gym，好撚肚餓，成晚淨係食左爆谷
2019-04-26 08:46:49
無計，普羅大眾對呢d 野一知半解。
一杯奶粉24g 蛋白質就怕傷腎
打一次邊爐食四五碟肥牛又覺得無野
2019-04-26 08:49:27
同人講奶粉就會以為飲奶粉就大隻
2019-04-26 08:52:35
我成日都同d人講，如果大隻係咁簡單，你就會周街都見到大隻佬
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