（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區52

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2019-04-27 00:09:22
今日bench 4x6 最後一下先無力
點加重吖
2019-04-27 00:12:22
最後一set最後一下無力？
下次想加重咪抖耐啲/做少啲volume囉
2019-04-27 00:27:24
175 73-74kg 10%bf 非常之可觀
2019-04-27 00:29:38
Failure 可能要減5%重
2019-04-27 01:21:29
我都係個沙田肥pt仲串我話：P記咁雜以後都唔好來

屌你老母真燥撚咗唔簽你仲要發晦氣

好心就減肥先啦
2019-04-27 01:57:38
咁之後照去仲有冇人話你張野過期
2019-04-27 02:46:29
想問下呢度有無絲打都會操肌？
2019-04-27 02:46:30
踩夜車做cardio
2019-04-27 08:54:47
唔好啦 做好先加
2019-04-27 08:55:20
連續三次先減
2019-04-27 14:41:42
Skeletal muscles mass

姐係痴住骨嘅肌肉 簡單嚟講就係你想佢大啲肉

btw玩咗幾耐 進度幾好
2019-04-27 14:44:34
你個名同條問題全完唔match
2019-04-27 14:45:01
算啦

兩個月都冇多咗3kg muscle mass
2019-04-27 14:58:57
18年10月 同 19年4月喎
2019-04-27 15:02:26
留名等當事人答
2019-04-27 15:45:22
今日操完背感覺下次deadlift可以嘗試385磅
2019-04-27 15:47:22
就快四餅
2019-04-27 16:37:52
諗住cut一cut咖啡因，通常cut幾耐飲翻先有效？
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