（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區52

永遠都要相信一個真理：大眾識條春咩

就算用藥都要操到仆街，唔少人覺得用藥會好似美國隊長咁自動變大

點睇
http://youtu.be/LVpbfB5_Nko

三個月減下肥已經得啦

前幾頁已經有

你本身肥咪唔覺囉

點睇


[url]http://youtu.be/LVpbfB5_Nko

條片出左一日，有三個冇係度傾過計既巴打分別貼過出黎
講真個成績又唔係咁驚艷
你地到底仲有幾多個ac

#205 #247 #278

繼續唔好比佢停
差唔多三十個留言就貼一次然後利申非打手
去到1001可以貼多 （1001-278）/30 = 24次左右

原來第三次

我都覺好似成日見
其實效果都好正常姐

香港邊度買無鹽無糖甩屎？

優品360有
特價個時好似$120/ 兩桶

唔關我事㗎我早兩三個po已經有喺到問過野

梳

thanks

之前咳傷咗後背仲未好，連提腿屈身都痛
唔知要搞幾耐
想請問咁多位師兄我要點樣食先可以keep住啲肌肉同唔會肥
希望大家幫下我
好想番番去gym room

買d俾動物食個d

闊手Lat Pulldown係咁做的?係我孤陋寡聞?我多數只會見健身室新手會咁做....
https://youtu.be/tSOJErGk5HI?t=135

咳傷後背會唔會係椎間盤突出既先兆
痛左幾耐？
有冇睇醫生？

唔想肥又唔想流失肌肉可以食返tdee岩岩好，但冇練太耐淨靠飲食點都會流失少少喎，雖然復操好快就會有返

你既意思係咪以前冇健身果時
作感冒都會肌肉酸痛？

食隻貓啲貓糧

咪係，成班朋友係度講話呢條友飲粉
gainer講到好似白粉咁

睇左專科照咗xray話係只係深層肌肉傷咗
但最近仲痛多咗又緊咗
依加試針灸但唔知有冇用
都唔知要休息幾耐

如果係按tdee食，蛋白質洗唔洗都食足?定食夠卡路里就得?

蛋白質要食更多添

寵物松鼠食個d nuts絕對天然無加工