(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區52
OHP
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一日十次郎
2019-05-02 12:59:36
想問吓各位巴打
前個幾日操膊個陣
唔知係咪操得甘得濟 定用錯力
直到而家左邊膊頭好痛 右邊又冇事
係咪膊頭傷咗
一日十次郎
2019-05-02 13:24:28
我諗係傷咗個種痛
會痛到想縮
費事改名
2019-05-02 13:27:16
有無話咩動作特別痛
ss981327
2019-05-02 13:44:53
我早兩個月做試過做overhead press太夾硬拉親
哈哈
但又唔算太嚴重,我都好似係左邊痛,痛到訓唔到,轉頸又痛
我係去左睇physio佢同我拉返鬆就無咩事
雖然之後做overhead press一做錯/重小小又feel到緊,未至於痛既😂
咖啡因的心
2019-05-02 14:39:09
P記係咪好多人?
若然屬實
2019-05-02 15:16:49
傷膊真係9x%動作都做唔到
合仔
2019-05-02 15:43:22
其實四肢任何肌肉傷左都係
一日十次郎
2019-05-02 16:07:19
但係而家又冇痛
我諗緊係咪好似下面位巴打咁拉下就冇事
一日十次郎
2019-05-02 16:09:24
隻手夾實個胸就會痛
費事改名
2019-05-02 16:34:40
未試過
休息
傅能亮
2019-05-02 18:22:56
就快要test PR了
好驚做唔到個目標
改乜名都被人用左
2019-05-02 19:57:39
有冇按摩槍推薦? 操完想按下 要夠力
馬撚代夫
2019-05-02 20:29:16
任何一枝都夠力,貴既冇咁嘈咁解
美國隊長死能左
2019-05-02 20:39:38
高通常做low bar
人生冇22
2019-05-02 21:38:15
你個名
雖遠必誅
2019-05-02 21:44:06
認真開始玩咗半年gym
而家175 70 bf15~16
Bp 1餅 5rm
Squat 104kg 5rm
Deadlift 100kg 5~6rm
算唔算合適進度
?因為都係睇落唔大隻
精到龜頭自然射
2019-05-02 22:11:39
第一次做sumo, 刮到大腿內側紅晒
不過窄腳sumo幾好發力, 有機破conventional pr
改乜名都被人用左
2019-05-02 22:47:13
有冇咩店鋪介紹? 最好可以試下唔同牌子既槍比較下
馬撚代夫
2019-05-03 01:19:13
我之前去d ig shop買,買完發覺好幾間都係同一款野黎,全部都係裝修槍改裝老翻野,至於個d頭其實都冇咩大作用,到按個陣個接觸面都係好細
至於幾千蚊個隻Theragun我都試過,其實分別真係唔大,力度係睇你自己手壓落去幾大力啫,背個d位冇人幫自己又唔會按得好,有人幫都要睇個人識唔識,所以唔介意嘈既就cheap個d算,想帶係gym到用唔想成為全場焦點就買貴少少靜音個d,但就成3千銀
若然屬實
2019-05-03 01:25:28
半年推一餅 cls
OHP
2019-05-03 02:58:34
點解咁多負皮
唔錯啊 繼續努力
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