（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區27

係咁架喇 2018-11-05 08:24:28

Gainer 無咩用架其實如果要飲就飲protein

人生冇22 2018-11-05 09:35:22

gainer同whey有唔同功用 for唔同需求嘅人

唔會話係完全冇用嘅

係咁架喇 2018-11-05 09:43:15

之前食過覺得無咩用
因為carbs係日常生活中最易吸收到而gainer 佢增果啲係假肉

人生冇22 2018-11-05 09:46:43

假肉係咩

要額外食多一千卡都唔係咁易㗎

爆基兄弟。 2018-11-05 09:51:04

沙宣道

醫學健身

全Game唯一好人 2018-11-05 09:54:38

今年我2餅係12-15下嘅range啦

師兄好勁

聾豬 2018-11-05 09:58:51

我唔算勁啦依度仲有其他勁人（Deadlift 3倍BW)

人生冇22 2018-11-05 10:02:02

mbbs

全Game唯一好人 2018-11-05 10:04:29

more

BruceGuy 2018-11-05 10:26:32

有冇方法飲whey 少d 生暗瘡

人生冇22 2018-11-05 10:37:22

唔好飲朱古力味

okay 2018-11-05 10:50:24

on 有咩味推介
飲草莓原本想試朱古力

雲尼拿雪糕好唔好飲

人生冇22 2018-11-05 10:58:49

冇飲過on whey

東北虎 2018-11-05 10:59:19

想問下5x5係咪健力為主
想試下

但我上網睇既program
每次deadlift淨係做一組
其實點解做咁少

正義王 2018-11-05 11:13:59

草莓囉

趕貓入窮巷 2018-11-05 11:33:05

呢隻好似唔錯，佢一殼有650cal，有60g protein。佢熱量雖然比gainer 細，但都唔算低。Protein 份量黎講，比whey 同gainer 都多，瘦底人都應該幾岩飲

撚貓專員 2018-11-05 12:44:13

啱啱做完push 感覺上好似咩都有d咁但又唔係最爆做落係辛苦可能休息時間越嚟越短最後自己加多個動作做收尾

若然屬實 2018-11-05 12:46:29

咪又係普通gainer

利物浦哥基利 2018-11-05 12:47:08

飲緊蕉糖

堅守信念 2018-11-05 12:49:34

雪尼拿好甜好難飲

堅守信念 2018-11-05 12:51:06

有冇師兄行緊5/3/1 program

利物浦哥基利 2018-11-05 12:51:41

呢隻喎

信用卡 2018-11-05 13:18:18

ON都唔係隻隻味都好飲㗎

信用卡 2018-11-05 13:18:51

借問ON 10lb 幾時減價

聾豬 2018-11-05 13:38:18

倉仔

我行第二次Candito’s 6 Week

（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區27

做gym會窮