（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區27
做gym會窮
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啲野寫一個serving係33g, 但係佢比個90cc size嘅羹我點用
容量同重量嘅分別
1ml=1cc=1g
我唔係好明白
我唔係好明白
連吉bar都已經覺重
今個禮拜玩輕D 玩下form 玩下feel算
今個禮拜玩輕D 玩下form 玩下feel算
女儡口練個胸（練firm d同lifting)
邊隻粉呀 ? 睇過 !
係Muscletech隻gold whey
Serving size: 1 scoop (33g)
仲有
MusclePharm gainer
Serving size: 332g(4 scoops)
隻羹148cc
Serving size: 1 scoop (33g)
仲有
MusclePharm gainer
Serving size: 332g(4 scoops)
隻羹148cc
有冇workout app可以介紹比細佬
長時間工作 只能放工返屋企 做運動同舉下啞鈴
想減減肥 有小小線條 但又唔知邊日做 手 腳 背 est
希望有清點條明路
長時間工作
只能放工返屋企 做運動同舉下啞鈴想減減肥 有小小線條 但又唔知邊日做 手 腳 背 est
希望有清點條明路
估唔到大家咁有耐性解釋
好 因為細個條腰傷過 條骨歪左 有啲驚 所以想知係咪正常都會痛
咁你唔應該上網問人吧
我地d經驗都只係base on普通人，你既舊患係點無人識去judge架喎
我地d經驗都只係base on普通人，你既舊患係點無人識去judge架喎
有心做去番GYM , 康文又好乜柒都好
返屋企個人會鬆晒, 根本唔適合舉野
況且屋企限制好多
返屋企個人會鬆晒, 根本唔適合舉野
況且屋企限制好多
Thanks
點解我咁蠢
點解我咁蠢
我就bracing+engage lats就feel到tension
召喚physiotherapist
之前睇過話唔好用DOMS做指標, 因為有時冇DOM都可以有肌肉增長
咁想問一個問題, 咁有DOMS係咪代表一定有肌肉增長呢??
咁想問一個問題, 咁有DOMS係咪代表一定有肌肉增長呢??
https://www.bodybuilding.com/fun/which-supplements-should-you-be-cycling.html?mcid=SM_FB_Nutrition&utm_source=facebook&utm_medium=social_media&utm_campaign=content_nutrition
睇左呢篇野 佢最尾話無scientific evidence 去support creatine cycling 咁係咪即係其實可以長期食5g咁
睇左呢篇野 佢最尾話無scientific evidence 去support creatine cycling 咁係咪即係其實可以長期食5g咁
做15-20下