（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區27

合仔 2018-11-08 22:49:50

近排中意食avocado

應該都算係好嘅fat

射穿你個窿 2018-11-08 23:15:17

唔該巴打

打7你 2018-11-08 23:43:49

今個月度inbody
肌肉少左
重左果d全部係body fat
但都係咁樣做咁樣食
唔知邊度出錯

9月尾去左韓國暴食
成績都好過今個月

okay 2018-11-08 23:56:45

邊度可以免費check inbody

正義王 2018-11-09 00:42:02

inbody 誤差頗大，我朋友就準準地，但我就好唔準(自己覺得）
都係目測準確D

打7你 2018-11-09 07:55:44

我跟pt
係goji度

職業刀手 2018-11-09 12:07:45

認真...目測點會準得過inbody...

小鎮蛋 2018-11-09 12:47:01

操腳左腳膝頭有唔舒服係咪即係傷左或者做錯左

未去到痛跟硬係有少少唔舒服咁
但唔舒服嘅時間好多時都唔係係做緊個動作嘅時間

若然屬實 2018-11-09 12:51:57

咩動作又唔講 , 當人係神仙 ?

打7你 2018-11-09 15:10:00

係咪近膝蓋有d酸軟？
試下操前操後拉下筋

打7你 2018-11-09 15:11:10

同埋留意下自己squat會唔會用左腳尖gut起身
咁樣借左關節力膝頭會好傷
利申我都有咁既問題練習緊

大力西 2018-11-09 15:24:45

前臂成日漲住漲住有點抽筋feel
可以點樣搞搞佢

若然屬實 2018-11-09 15:29:01

我估佢係踩 leg press 機

若然屬實 2018-11-09 15:31:19

操二頭操得太重 , 推胸握錯桿 , lat pull 錯 form 都會傷前臂

大力西 2018-11-09 15:43:01

應該又整親舊患
痛返係斷過既位

大力西 2018-11-09 15:45:36

手肘對落前臂外個條筋一督落去就痛

若然屬實 2018-11-09 16:01:36

網球手徵狀 ?

趕貓入窮巷 2018-11-09 16:11:16

我做squat 都有咁既問題，右腳冇野。平時蹲低執野，左腳膝頭會有啲"冤",未至於痛。唔知關唔關我squat 個陣轉左蹲低啲攪到咁，我就好sure 自己個重心係腳掌中間，唔知咩事

若然屬實 2018-11-09 16:15:12

我以前做 squat 唔夠力時膝頭會向內擺 , 做完就會膝頭酸酸地 , 你係咪都因為咁 ?

大力西 2018-11-09 16:15:32

唔知

我右手都冇咁痛

趕貓入窮巷 2018-11-09 16:19:00

我唔覺有向內擺

會唔會係肌肉痛，只係個位近膝頭，攪到自己以為係膝有事

?

大力西 2018-11-09 16:19:02

做dumbbell bench press 隻手沉底差d痛到上唔返

聾豬 2018-11-09 16:21:29

心痕想買Squat shoes

若然屬實 2018-11-09 16:24:39

網球手多數係推胸或pull up 發錯力做成

渴睡症 2018-11-09 16:25:50

去過東涌outlet 睇無

唔通真係要訂？

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