（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區27
做gym會窮
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俾錢只做機？
屌你 仲要曬屋企人錢
自己做算喇
自己做算喇
比萬五蚊學做機
兒家啲pt咁好搵架咩
兒家啲pt咁好搵架咩
free weight都有既，暫時free weight試過用bar推胸，2頭，
用dumbell拉背，飛膊，squat同lunges
用dumbell拉背，飛膊，squat同lunges
自己做唔識個動作係點 因為啲發力既肌肉完全錯曬
因為啲發力既肌肉完全錯曬叫ching教仲好
一係自學好x過
一係自學好x過
晒屋企人皮幾野上32堂，連free weights 都未識....你都比人昆得幾徹底
有時間做下part time 還翻啲錢比屋企人先諗減肥啦
有時間做下part time 還翻啲錢比屋企人先諗減肥啦
你個名
唔係笑尻你 不過有邊個一開始做係識架 咪自己尻下尻下去做 自己做下research睇下youtube 留翻果萬五蚊買奶粉好過喇
唔係笑尻你 不過有邊個一開始做係識架 咪自己尻下尻下去做 自己做下research睇下youtube 留翻果萬五蚊買奶粉好過喇
大家都唔係想笑你 但你跟完32堂仲退步係咩玩法
想問下32堂 你玩咗幾多個月？
想問下32堂 你玩咗幾多個月？
我仲貴過佢
5xx
不過無32堂咁多
free weights 有做 不過左搖右擺 話練熟左先做到
5xx
不過無32堂咁多
free weights 有做 不過左搖右擺 話練熟左先做到
同埋想問多句
Squat今日都加咗重量 我做sumo
落嗰陣左腳 小腿痺咗一下 真係一下咁多
又未至於令我成個人無力collapse晒 但嗰下真係唔係幾舒服
右腳又無事
係太重定點先會咁
唔加重量又無進步 加咗又成日呢樣嗰樣有問題咁
Squat今日都加咗重量 我做sumo
落嗰陣左腳 小腿痺咗一下 真係一下咁多
又未至於令我成個人無力collapse晒 但嗰下真係唔係幾舒服
右腳又無事
係太重定點先會咁
唔加重量又無進步 加咗又成日呢樣嗰樣有問題咁
學cable都算，如果學硬軌機，去到其他場其他機你可能又會唔識做
但係1x% bf 嘅新手，頭兩個月無咩變化又真係成日見，反而啲超肥超瘦先容易見到有效果
操野操到老母覺得我肥左
操到我都開始懷疑人生
但事實上肌肉量係有多到架喎
between佢地應該會覺得買奶粉仲曬錢，唔會買
操到我都開始懷疑人生
但事實上肌肉量係有多到架喎
between佢地應該會覺得買奶粉仲曬錢，唔會買
sumo 無做開，幫你唔到，不過過程中會痺一痺應該係有某肌腱傷左，試下停兩星期再做同一動作睇下仲痺唔痺先
咩係硬軌機
新手唔識野
新手唔識野2個月，一個禮拜上2堂
固定軌跡嘅機，唔同牌子推落都有唔同感覺
你屋企人真係好錫你，生性啦
原來係咁
其實做gym既原因都係想睇下會唔會幫助到改善下濕疹，因為睇醫生都睇到真係懷疑人生
除此之外都想練返好個身形，着衫好睇啲，女朋友都睇到都開心啲
除此之外都想練返好個身形，着衫好睇啲，女朋友都睇到都開心啲
如果會食健身補品 , 其實濕疹會更嚴重
let's fitness，應該冇乜人聽過
所以暫時唔考慮食，但supplement除左補充protein之外仲有咩用，我見百佳有賣果啲咩健身奶