有冇跑步撚入嚟吹下水 （82) 大考就到，要開始減量
國務院總理李強
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reg到了
係，維園草地
放工先send email
田總開OT 少有喎
田總開OT 少有喎
選手包Booked
我仲未收到
睇下會唔會去咗垃圾桶
我嗰封就係咁
我嗰封就係咁
暫時都係無
Reg到了
到時會唔會用live tracking app?
到時會唔會用live tracking app?
啱啱預約咗
跑住zone 2先
積累訓練量
慢慢就會變快
積累訓練量
慢慢就會變快
可能shin splint
休下囉，得返個幾禮拜都train唔到咩
如果傷咗跑唔到仲衰
休下囉，得返個幾禮拜都train唔到咩
如果傷咗跑唔到仲衰
新po留名
渣馬email去咗junk box
搵唔到嘅去junk box搵下
渣馬email去咗junk box
搵唔到嘅去junk box搵下
好靚
21號著既戰鞋？
可以換嘅咩
無報
咁可惜無得到時著出黎show對靚鞋
無得到時著出黎show對靚鞋個日應該周圍都係
最型一定係著alphafly 3 個班
精英跑手
好撚想要呀 dnlm
jm9 alphafly 2 出新色，阻撚住出新鞋
精英跑手
好撚想要呀 dnlm
jm9 alphafly 2 出新色，阻撚住出新鞋
如果膝頭/it band仲有痛健康申報表應唔應該填
話說問一問
果啲運動膠布對我itbs有用嗎 (預計11日後會好9成）
未用過 但如果21號幫到手 我都想買卷
唔知迪卡儂果啲得唔得？
謝謝
果啲運動膠布對我itbs有用嗎 (預計11日後會好9成）
未用過 但如果21號幫到手 我都想買卷
唔知迪卡儂果啲得唔得？
謝謝
諗諗吓，甜總都係叫啲 Vendor 做啫
「嗱，我走先喇，你地今日同我死掂佢呀！」
「嗱，我走先喇，你地今日同我死掂佢呀！」
唔知攪咩出知email要7點先出