有冇跑步撚入嚟吹下水 （82) 大考就到，要開始減量

心率咁高唔驚嫁咩

想中環跑 要過海

我已經唔知係隻錶顯示錯定係我後生頂得住高心率
嚟緊第一次跑渣半打算都係開8.5-9成心率全程

自己習慣返屋企先沖

天氣凍個心率真係參考就算
真係唔多準

之前195-198開全程就係天水圍10K
不過呢排有發現心率好似谷唔多上 可能真係天氣問題

見到你個留言都覺得個心那住那住

收到你跑埋今次半馬 入手一對先

可以學stv巴初馬輕鬆d跑，碳板鞋都唔著
享受下全馬咩一回事都好，唔一定要好辛苦自己

可能低心練得多心臟已經勁左好多

如果自己一個既，我習慣咩vest 過區跑，
跑完最多換件衫抹下身

不過呢對鞋對小腿肌力要求都幾高
自己一開始著小腿都會酸痛，習慣左先無事

正，下對就nb4，heel drop 8mm

谷咁高唔辛苦既咩，一開始跑成日192，最高試過195，但依家我覺得過170已經辛苦，過180跑完要抖1日，個心先會平靜番，個心唔平靜，番工思考完全concentrate投入唔到

利申25歲

個心唔平靜，番工思考完全concentrate投入唔到

原來關事
我以為係多巴胺之類太多個人開心所以唔集中

個心叫緊救命，點思考abstract野

係男人呢度啲師兄閒閒地三四分披啦你搞笑

NB4
買咗幾日終於有機會試鞋 6分半披跑咗5km feel到好厚實同回彈力好強
之後4:45跑咗1km 好好力又夠穩 推進感好強 feel到繼續比力再快啲估計都無問題
由Adizero SL轉會NB4表示好滿意

各位用咩耳機跑步多

airpod pro
冇聽診器效應
平時又可以用，唔洗又買多個耳機

師兄有冇著過nb3

用緊sony xm4 成日跑跑下都要塞翻佢入去 好煩
睇下大家有無推介

Trainer v1都係8mm
但自己跑落好舒服

唔掛耳我會易甩

pro 3 會磨損腳指公對落嗰舊骨 係咪通病？
好似好多人都會
跑左幾次 幾次都磨到流血
諗緊渣馬係咪要放棄佢著返metaspeed
特登買對pro 3 跑比賽