有冇跑步撚入嚟吹下水 （82) 大考就到，要開始減量

國務院總理李強

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國務院總理李強 2024-01-10 16:57:16
乜都未有
Pizdets 2024-01-10 16:58:53
冇
東涌日和- 2024-01-10 17:02:05
ln
Pizdets 2024-01-10 17:04:38
反而初半馬會睇得化
反正咩成績都係PB
我萬朱莎華呢 2024-01-10 17:05:51
咁你又啱 好似咁諗輕鬆左
B-KPM 2024-01-10 17:07:56
好好享受吓第一次啦
Pizdets 2024-01-10 17:15:39
如果想做PB嘅話，就睇住心率唔好跑爆
前面跑爆左後面果段就係身體同後悔心情嘅煎熬
斷九估 2024-01-10 17:18:57
初半應該慢慢享受，唔好跑傷，跑完食餐好

成績太靚下年好難PB
色心未停GG又起 2024-01-10 17:21:38
新手一問 請問一下
有時候跑步點解成績時間會飄忽不定
有時候會慢慢跑就跑到目標
有時候慢慢跑都好辛苦
極限玩家 2024-01-10 17:35:10
成績太靚代表可以提升課表強度再練勁啲
TSLA 2024-01-10 17:37:20
咁快多飯？
我萬朱莎華呢 2024-01-10 17:38:12
多半碗叫唔叫多
TSLA 2024-01-10 17:38:32
點為之爆
zone5?
暖男(物理) 2024-01-10 17:40:07
天氣溫度濕度唔同
個人狀態, 休息夠同唔夠訓/作感冒既表現都唔同
Porzingis#6 2024-01-10 17:41:17
以為射左去 junk
色心未停GG又起 2024-01-10 17:49:11
多謝你解答
極限玩家 2024-01-10 17:53:05
過咗乳酸閾值
鹿頸長 2024-01-10 17:55:38
好多原因嫁
天氣溫度 休息夠唔夠 尋晚訓得好唔好都會影響
鹿頸長 2024-01-10 17:57:00
530甜總收左工啦
留下痕跡 2024-01-10 18:01:08
Zone4就爆 因為變咗完全用快肌

Zone1-3都係練緊嘢

只係Zone2效率最高
留下痕跡 2024-01-10 18:02:56
睇錯原來係比賽 唔係練習

咁你自己掌握
色心未停GG又起 2024-01-10 18:03:40
多謝你
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