有冇跑步撚入嚟吹下水 （82) 大考就到，要開始減量
國務院總理李強
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咁就好，第一次比賽，驚自己on99，唔該你解惑。
係喎
仲以後佢show晒D人出黎
係講有咩人做
仲以後佢show晒D人出黎
係講有咩人做
返工忙到仆街，放工都9點，食埋飯落街跑狀態都好差，渣馬都係唔好有咩期望好
都唔細下嘩 AIMS賽 起碼張cert全球通用 (如成績好嘅話)
人數對我嚟講有鬼用
係大會可以用數字打飛機啫
(同腥港政府一樣)
係大會可以用數字打飛機啫
(同腥港政府一樣)大家真係要保重身體，
呢幾日病咗完全無練習，
都唔知比賽果日跌watt跌成點
呢幾日病咗完全無練習，
都唔知比賽果日跌watt跌成點
連登Sub3跑團
我都唔係好知點痴 要拉幾多同痴邊度
T8 而家都係咁便？ 想買條褲跑跑
我28腰買左1號， 上年無試過直接網處上買， 開頭好緊
， 懷疑依家俾我撐鬆左
， 上年無試過直接網處上買， 開頭好緊， 懷疑依家俾我撐鬆左唔好諗咁多啦，你唔想跑就唔會提起咁多次啦，心動不如行動，幾百蚊每餐飯慳少少都慳左去，報啦，就黎截止啦。
但跑完一個渣馬全馬顯示千幾2千爬升都幾無奈
上星期跑完個long run
左右腳板都痛左成個星期
早知著返隻正常鞋跑
左右腳板都痛左成個星期
早知著返隻正常鞋跑
睇你嚴唔嚴重，我都有扁平足
除咗有時足弓會攰啲 大部份時間快跑同慢跑都冇問題
做多啲熱身試吓跑下
如果真係痛到跑唔到就最好用鞋墊同搵適合嘅鞋先再試試
除咗有時足弓會攰啲 大部份時間快跑同慢跑都冇問題
做多啲熱身試吓跑下
如果真係痛到跑唔到就最好用鞋墊同搵適合嘅鞋先再試試
暫時最靚我覺得係18年螢光黃 / 之後墨綠
螢光黃著到依家
螢光黃著到依家