有冇跑步撚入嚟吹下水 （82) 大考就到，要開始減量

高質既其實無問題
但係劣到不得了

我都唔明點解上年係椰子水

唔係睇邊間贊助出得錢多？ 理得你地啱唔啱飲

如果扁平足想著novablast 4 會唔會唔係咁好 定買返kayano 30好
跑開4 分尾pacing

重有見疑即報毛巾

4分尾唔會想著kayano掛

easy run 4分尾 扁平足
有冇試過其他中性鞋 係咪跑完都會痛

NB4 今代support算係好 穩定唔差 可以一試?

從來都係食自己飲自己大會有好嘢嘅話就錦上添花啦

呢條嘢 抹窗都嫌唔好用

咁你本身著咩鞋跑4分尾pace？

Superlast同nb4差500 值唔值得上定其實冇乜分別

我覺得唔太值 我都係建議NB4

自己盡量戒
前幾日一兩杯應該唔影響既 但冇理由仲去劈

棄賽好過啦
ITBS你係要靠拉筋放鬆，慢慢累積返可以接受嘅stress，雖然你話跑3km，行7k，都係一啲好無謂嘅stress，好有機會令情況惡化

有冇師兄知唔知渣馬可唔可以寄存手機，銀包？

睇Adidas官網好似得10k 半馬pace

今朝青公有比賽？
經過見好多人
8點前

想問渣馬全馬都係當日先寄行李 岩嗎
維園只拎損手包

有呀 封左一邊bound
10K +3K賽

咁勁 有封路添

搵唔到人跑？同nike差好遠喎

主辦機構 荃灣體育節統籌委員會