有冇跑步撚入嚟吹下水 （82) 大考就到，要開始減量

國務院總理李強

1001 回覆
8 Like 1 Dislike
高山低谷 2024-01-15 20:08:11
有無慢腳全馬巴打 目標5個鐘
諗住4包gel
Like_Black 2024-01-15 20:18:29
垃圾徵費咁款
屎積氣 2024-01-15 20:21:13
咁海外馬都有用透明大袋
平時都係用自己袋袋住嘢
先再裝落呢個袋度
CYX 2024-01-15 20:33:37
目標3個鐘 諗住食5包
斷九估 2024-01-15 20:49:16
全馬唔補跑完有排還
國務院總理李強 2024-01-15 20:58:55
果日幾點起身？3點半？
每日都輕輕鬆鬆 2024-01-15 20:59:23
應該都會3:30
國務院總理李強 2024-01-15 20:59:44
自己搵袋先左先咪得
國務院總理李強 2024-01-15 21:00:59
源安街軍官(留班 2024-01-15 21:02:11
我反而太凍發揮唔到 呢幾日朝早/晏就4點後既天氣最fit
比脷 2024-01-15 21:03:46
比脷 2024-01-15 21:06:11
帶2包啦，我試過令第一包gel個時一令成包跌落地，但你跌左就唔會再諗執定唔執，個人跑順左，一停就gg，所以帶多包，多左咪當後備
聖上駕崩 2024-01-15 21:06:28
白金肯用錢投資 加埋當地政府配合就得 例如中國廈門一早金標而家變埋白金
對普通人而言 AIMS認可已經足夠有餘
比脷 2024-01-15 21:08:03
兩包咁緊
源安街軍官(留班 2024-01-15 21:26:47
兩包夠啦，多都冇用
Like_Black 2024-01-15 21:28:33
加1 差唔多一樣
王智德 2024-01-15 21:28:33
https://youtu.be/q1smpmQ0A0c?si=8bgJivycN5qgwDjr

源安街軍官(留班 2024-01-15 21:28:52
華哥食咁少
比脷 2024-01-15 21:32:37
我講錯左，兩包咁近時間食？一係你早d奧海城附近食完，第二包出完西隧食
花旗銀行 2024-01-15 21:32:46
練咗幾耐？
韮囝 2024-01-15 21:39:51
王智德 2024-01-15 21:44:03
會唔會 zone 2 壓速壓得太刻意，個跑步 form 鬆左變得跑姿低效？
我萬朱莎華呢 2024-01-15 21:52:39
去中醫鬆左一鬆隻腳
聽日跑多個8K easy收爐
收到請按回答掣 2024-01-15 22:10:05
當日都係用返原定目標時間跑
睇狀態再調整
每日都輕輕鬆鬆 2024-01-15 22:10:33
我老婆陪我去 應該搭地鐵
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