adi好遲先招人，跑全馬差唔多開program﹐今年又有1萬
實唔夠人做全馬pacer
有冇跑步撚入嚟吹下水 （82) 大考就到，要開始減量
國務院總理李強
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第三十屆荃灣體育節開幕典禮暨荃灣青公活力跑交通安排：由06:00至14:00，以下路段臨時封閉：海安路西行，介乎麗順路及青山公路-汀九段近翠景臺；青山公路西行，介乎海安路近翠景臺及深慈街。
2024-01-14 HKT 05:00
from 全港交通消息
2024-01-14 HKT 05:00
from 全港交通消息
好少人
明白啲人會去沖萬金，但整啲400,345,330pacer 都好啊
今日走最後一轉轉梅子林先
一陣過水站唔小心拎錯左黎淋頭就大獲
D fd 話城武雅賽前一日先戒酒
不過我都係一星期先一罐
衝兩轉430上斜就算了
1月21日 (星期日)
15 – 20°C | 55 – 85%
氣溫顯著下降。部分時間天色明朗，日間乾燥
吹北至東北風 4 至 5 級
16>15
15 – 20°C | 55 – 85%
氣溫顯著下降。部分時間天色明朗，日間乾燥
吹北至東北風 4 至 5 級
16>15
係咪帶定手套好d
可能衝1k已經無力
第二個亭開始都4:30披? 
係lor 衝到上頂
0540 起步應該凍撚到仆街
之前試過4:40衝上去
準備好手袖 手套 上線前著件雨褸 唔係文化中心行返去起點凍到仆街
上線前著件雨褸 唔係文化中心行返去起點凍到仆街Jog番去好過啦
我都諗住聽日走一轉10km半馬速就休
著緊對山鞋 tnf vectiv enduris 2 