[買左squat鞋未?] 健身gym巴打交流XIII

回番幾日前 話身體用完肝糖》肌肉》脂肪
點解我反對
入面有兩個故事其實就解釋晒 身體到底會唔會咁蠢咁做
雖然題目都係圍繞著 intermittent fasting
間歇性繼食法
但當中講左好多人身生理機制

http://one-minutefitness.blogspot.hk/2015/05/blog-post_13.html?m=1
http://one-minutefitness.blogspot.hk/2016/06/IF-muscle-loss.html?m=1
http://one-minutefitness.blogspot.hk/2016/05/fasting-weak.html?m=1
http://one-minutefitness.blogspot.hk/2017/01/leangains-study.html?m=1



Btw 預左正經野冇人理

只係解釋到人體附合某些條件下才會優先燃燒脂肪而不是肌肉

咁其實究竟仲想點姐？講緊肌餓求生 又係先脂肪後肌肉
練長跑又係先燒脂肪 後肌肉 即係攬炒
練跑短跑 就變左HIIT 模式 即係燒脂肪之餘 又keep肌肉
講咁多其實都係身體脂肪易堆積 也易消耗姐
肌肉則相反

仲想有咩條件先滿足到你
或者你寫本bro science 天書比大家參考下

正常飲食根本達唔到你所講果個效果 , 要餓到燒晒「肝醣」去迫酮體替代葡萄糖 , 咁平時飲食時澱粉吸收就要極低甚至零 , 就咁諗都覺得有相當危險性

回番幾日前 話身體用完肝糖》肌肉》脂肪
點解我反對
入面有兩個故事其實就解釋晒 身體到底會唔會咁蠢咁做
雖然題目都係圍繞著 intermittent fasting
間歇性繼食法
但當中講左好多人身生理機制

http://one-minutefitness.blogspot.hk/2015/05/blog-post_13.html?m=1
http://one-minutefitness.blogspot.hk/2016/06/IF-muscle-loss.html?m=1
http://one-minutefitness.blogspot.hk/2016/05/fasting-weak.html?m=1
http://one-minutefitness.blogspot.hk/2017/01/leangains-study.html?m=1



Btw 預左正經野冇人理

只係解釋到人體附合某些條件下才會優先燃燒脂肪而不是肌肉

咁其實究竟仲想點姐？講緊肌餓求生 又係先脂肪後肌肉
練長跑又係先燒脂肪 後肌肉 即係攬炒
練跑短跑 就變左HIIT 模式 即係燒脂肪之餘 又keep肌肉
講咁多其實都係身體脂肪易堆積 也易消耗姐
肌肉則相反

仲想有咩條件先滿足到你
或者你寫本bro science 天書比大家參考下

正常飲食根本達唔到你所講果個效果 , 要餓到燒晒「肝醣」去迫酮體替代葡萄糖 , 咁平時飲食時澱粉吸收就要極低甚至零 , 就咁諗都覺得有相當危險性

conventional deadlift 放leg 定back 好

conventional deadlift 放leg 定back 好

重量=back day 下數=leg day

岩岩去做發覺冇機做 lat pull down
有冇其他動作代替做架
艇機做唔做到 Seated Row？？

回番幾日前 話身體用完肝糖》肌肉》脂肪
點解我反對
入面有兩個故事其實就解釋晒 身體到底會唔會咁蠢咁做
雖然題目都係圍繞著 intermittent fasting
間歇性繼食法
但當中講左好多人身生理機制

http://one-minutefitness.blogspot.hk/2015/05/blog-post_13.html?m=1
http://one-minutefitness.blogspot.hk/2016/06/IF-muscle-loss.html?m=1
http://one-minutefitness.blogspot.hk/2016/05/fasting-weak.html?m=1
http://one-minutefitness.blogspot.hk/2017/01/leangains-study.html?m=1



Btw 預左正經野冇人理

只係解釋到人體附合某些條件下才會優先燃燒脂肪而不是肌肉

咁其實究竟仲想點姐？講緊肌餓求生 又係先脂肪後肌肉
練長跑又係先燒脂肪 後肌肉 即係攬炒
練跑短跑 就變左HIIT 模式 即係燒脂肪之餘 又keep肌肉
講咁多其實都係身體脂肪易堆積 也易消耗姐
肌肉則相反

仲想有咩條件先滿足到你
或者你寫本bro science 天書比大家參考下

正常飲食根本達唔到你所講果個效果 , 要餓到燒晒「肝醣」去迫酮體替代葡萄糖 , 咁平時飲食時澱粉吸收就要極低甚至零 , 就咁諗都覺得有相當危險性

我由頭到尾都唔係講緊要人人斷食做佢講個個效果 本來身體肝醣儲存量就唔多架啦而且16/8 完全無想像中咁危險

拉番番黎 就算講緊一日正常3-4餐既普通正常人
會做下運動咁 不論傳統一小時內慢跑 定30分鐘高抗阻
身體都唔係想分解肌肉黎做主要燃料呀嘛

不如你直接比個例子我啦好嘛 身體到底做咩活動會跑去首先好聰明咁分解左肌肉先再到脂肪

毒撚入到去先係惡夢既開始 所以建議你唔好去穩陣

嗰次行過英皇佢又叫 靚仔幫我𢱑埋呢張抽獎卡收得工 我笑鳩佢話 仲用呢招？ 屌佢新聞都報過仲用c記啲舊招

比咗錢啦
我平時都冇留意佢哋啲新聞

你只係俾左入場費咋 如果係真毒你上到去玩就知咩事架啦 教練堂先好湯呀 唔係嚇鳩你 你係街行行下俾人sell到會藉何況入到去

手足係過路人？

呢個post大部分師兄都應該清楚 香港間間gym入面都係咁運作 由其ffg主打玩Thai boxing更加容易sell你 你唔好帶卡係身 啲人講咩你都唔好信唔好理行開就得
最多幫到你呢到 之後就睇你造化

唉 早知喱喺屋企算冇啦啦走去荃灣做乜反正比咗錢得閒去試做gym, 以後乜卡都唔帶喺身

正面啲睇 做下運動脫毒都幾好呀 做gym識到好多朋友架 唔記得提你有試堂你記得話唔洗 你再係到睇下有無師兄係荃f做緊好心帶下你啦 恰毒撚真係無陰功

我做個埸有位師兄幾好, 姿勢唔正確走過來教人做

毒撚入到去先係惡夢既開始 所以建議你唔好去穩陣

嗰次行過英皇佢又叫 靚仔幫我𢱑埋呢張抽獎卡收得工 我笑鳩佢話 仲用呢招？ 屌佢新聞都報過仲用c記啲舊招

比咗錢啦
我平時都冇留意佢哋啲新聞

你只係俾左入場費咋 如果係真毒你上到去玩就知咩事架啦 教練堂先好湯呀 唔係嚇鳩你 你係街行行下俾人sell到會藉何況入到去

手足係過路人？

呢個post大部分師兄都應該清楚 香港間間gym入面都係咁運作 由其ffg主打玩Thai boxing更加容易sell你 你唔好帶卡係身 啲人講咩你都唔好信唔好理行開就得
最多幫到你呢到 之後就睇你造化

唉 早知喱喺屋企算冇啦啦走去荃灣做乜反正比咗錢得閒去試做gym, 以後乜卡都唔帶喺身

正面啲睇 做下運動脫毒都幾好呀 做gym識到好多朋友架 唔記得提你有試堂你記得話唔洗 你再係到睇下有無師兄係荃f做緊好心帶下你啦 恰毒撚真係無陰功

我做個埸有位師兄幾好, 姿勢唔正確走過來教人做

暫時操咗兩日仲好安全，教我個師兄都幾有心教，不過臨走嗰時sell咗我幾吓，但我冇理佢

岩岩去做發覺冇機做 lat pull down
有冇其他動作代替做架
艇機做唔做到 Seated Row？？

引體囉唯有

咁艇機做唔做到 Seated Row

有無清玩crossfit/strong man

回番幾日前 話身體用完肝糖》肌肉》脂肪
點解我反對
入面有兩個故事其實就解釋晒 身體到底會唔會咁蠢咁做
雖然題目都係圍繞著 intermittent fasting
間歇性繼食法
但當中講左好多人身生理機制

http://one-minutefitness.blogspot.hk/2015/05/blog-post_13.html?m=1
http://one-minutefitness.blogspot.hk/2016/06/IF-muscle-loss.html?m=1
http://one-minutefitness.blogspot.hk/2016/05/fasting-weak.html?m=1
http://one-minutefitness.blogspot.hk/2017/01/leangains-study.html?m=1



Btw 預左正經野冇人理

只係解釋到人體附合某些條件下才會優先燃燒脂肪而不是肌肉

咁其實究竟仲想點姐？講緊肌餓求生 又係先脂肪後肌肉
練長跑又係先燒脂肪 後肌肉 即係攬炒
練跑短跑 就變左HIIT 模式 即係燒脂肪之餘 又keep肌肉
講咁多其實都係身體脂肪易堆積 也易消耗姐
肌肉則相反

仲想有咩條件先滿足到你
或者你寫本bro science 天書比大家參考下

正常飲食根本達唔到你所講果個效果 , 要餓到燒晒「肝醣」去迫酮體替代葡萄糖 , 咁平時飲食時澱粉吸收就要極低甚至零 , 就咁諗都覺得有相當危險性

我由頭到尾都唔係講緊要人人斷食做佢講個個效果 本來身體肝醣儲存量就唔多架啦而且16/8 完全無想像中咁危險

拉番番黎 就算講緊一日正常3-4餐既普通正常人
會做下運動咁 不論傳統一小時內慢跑 定30分鐘高抗阻
身體都唔係想分解肌肉黎做主要燃料呀嘛

不如你直接比個例子我啦好嘛 身體到底做咩活動會跑去首先好聰明咁分解左肌肉先再到脂肪

我純粹想了解你果句「身體係任何時候都唔會優先消耗身體既肌肉先於脂肪」係基於咩理論啫

回番幾日前 話身體用完肝糖》肌肉》脂肪
點解我反對
入面有兩個故事其實就解釋晒 身體到底會唔會咁蠢咁做
雖然題目都係圍繞著 intermittent fasting
間歇性繼食法
但當中講左好多人身生理機制

http://one-minutefitness.blogspot.hk/2015/05/blog-post_13.html?m=1
http://one-minutefitness.blogspot.hk/2016/06/IF-muscle-loss.html?m=1
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http://one-minutefitness.blogspot.hk/2017/01/leangains-study.html?m=1



Btw 預左正經野冇人理

有無人有練頸

回番幾日前 話身體用完肝糖》肌肉》脂肪
點解我反對
入面有兩個故事其實就解釋晒 身體到底會唔會咁蠢咁做
雖然題目都係圍繞著 intermittent fasting
間歇性繼食法
但當中講左好多人身生理機制

http://one-minutefitness.blogspot.hk/2015/05/blog-post_13.html?m=1
http://one-minutefitness.blogspot.hk/2016/06/IF-muscle-loss.html?m=1
http://one-minutefitness.blogspot.hk/2016/05/fasting-weak.html?m=1
http://one-minutefitness.blogspot.hk/2017/01/leangains-study.html?m=1



Btw 預左正經野冇人理

只係解釋到人體附合某些條件下才會優先燃燒脂肪而不是肌肉

咁其實究竟仲想點姐？講緊肌餓求生 又係先脂肪後肌肉
練長跑又係先燒脂肪 後肌肉 即係攬炒
練跑短跑 就變左HIIT 模式 即係燒脂肪之餘 又keep肌肉
講咁多其實都係身體脂肪易堆積 也易消耗姐
肌肉則相反

仲想有咩條件先滿足到你
或者你寫本bro science 天書比大家參考下

正常飲食根本達唔到你所講果個效果 , 要餓到燒晒「肝醣」去迫酮體替代葡萄糖 , 咁平時飲食時澱粉吸收就要極低甚至零 , 就咁諗都覺得有相當危險性

我由頭到尾都唔係講緊要人人斷食做佢講個個效果 本來身體肝醣儲存量就唔多架啦而且16/8 完全無想像中咁危險

拉番番黎 就算講緊一日正常3-4餐既普通正常人
會做下運動咁 不論傳統一小時內慢跑 定30分鐘高抗阻
身體都唔係想分解肌肉黎做主要燃料呀嘛

不如你直接比個例子我啦好嘛 身體到底做咩活動會跑去首先好聰明咁分解左肌肉先再到脂肪

我純粹想了解你果句「身體係任何時候都唔會優先消耗身體既肌肉先於脂肪」係基於咩理論啫

去左邊 ?

回番幾日前 話身體用完肝糖》肌肉》脂肪
點解我反對
入面有兩個故事其實就解釋晒 身體到底會唔會咁蠢咁做
雖然題目都係圍繞著 intermittent fasting
間歇性繼食法
但當中講左好多人身生理機制

http://one-minutefitness.blogspot.hk/2015/05/blog-post_13.html?m=1
http://one-minutefitness.blogspot.hk/2016/06/IF-muscle-loss.html?m=1
http://one-minutefitness.blogspot.hk/2016/05/fasting-weak.html?m=1
http://one-minutefitness.blogspot.hk/2017/01/leangains-study.html?m=1



Btw 預左正經野冇人理

呢個post只係講人體正常班環境下問題但在高強運動下應該有唔同

回番幾日前 話身體用完肝糖》肌肉》脂肪
點解我反對
入面有兩個故事其實就解釋晒 身體到底會唔會咁蠢咁做
雖然題目都係圍繞著 intermittent fasting
間歇性繼食法
但當中講左好多人身生理機制

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Btw 預左正經野冇人理

只係解釋到人體附合某些條件下才會優先燃燒脂肪而不是肌肉

咁其實究竟仲想點姐？講緊肌餓求生 又係先脂肪後肌肉
練長跑又係先燒脂肪 後肌肉 即係攬炒
練跑短跑 就變左HIIT 模式 即係燒脂肪之餘 又keep肌肉
講咁多其實都係身體脂肪易堆積 也易消耗姐
肌肉則相反

仲想有咩條件先滿足到你
或者你寫本bro science 天書比大家參考下

正常飲食根本達唔到你所講果個效果 , 要餓到燒晒「肝醣」去迫酮體替代葡萄糖 , 咁平時飲食時澱粉吸收就要極低甚至零 , 就咁諗都覺得有相當危險性

我由頭到尾都唔係講緊要人人斷食做佢講個個效果 本來身體肝醣儲存量就唔多架啦而且16/8 完全無想像中咁危險

拉番番黎 就算講緊一日正常3-4餐既普通正常人
會做下運動咁 不論傳統一小時內慢跑 定30分鐘高抗阻
身體都唔係想分解肌肉黎做主要燃料呀嘛

不如你直接比個例子我啦好嘛 身體到底做咩活動會跑去首先好聰明咁分解左肌肉先再到脂肪

我純粹想了解你果句「身體係任何時候都唔會優先消耗身體既肌肉先於脂肪」係基於咩理論啫

去左邊 ?

其實你一直挑戰有咩意思 覺得唔岩既 圖書館大把大學bio 書 我又無話自己一定岩
身體普通行路 呼吸 日常運動 唔過130心跳 都係消緊脂肪先於肌肉

脂肪 粒腺體 蛋白質 糖解作用
完

回番幾日前 話身體用完肝糖》肌肉》脂肪
點解我反對
入面有兩個故事其實就解釋晒 身體到底會唔會咁蠢咁做
雖然題目都係圍繞著 intermittent fasting
間歇性繼食法
但當中講左好多人身生理機制

http://one-minutefitness.blogspot.hk/2015/05/blog-post_13.html?m=1
http://one-minutefitness.blogspot.hk/2016/06/IF-muscle-loss.html?m=1
http://one-minutefitness.blogspot.hk/2016/05/fasting-weak.html?m=1
http://one-minutefitness.blogspot.hk/2017/01/leangains-study.html?m=1



Btw 預左正經野冇人理

呢個post只係講人體正常班環境下問題但在高強運動下應該有唔同

上面犬養呢個post 唔係人體正常情況喎
係極端既特定條件情況wor
你同佢世界大戰啦 我無咁好氣啦

回番幾日前 話身體用完肝糖》肌肉》脂肪
點解我反對
入面有兩個故事其實就解釋晒 身體到底會唔會咁蠢咁做
雖然題目都係圍繞著 intermittent fasting
間歇性繼食法
但當中講左好多人身生理機制

http://one-minutefitness.blogspot.hk/2015/05/blog-post_13.html?m=1
http://one-minutefitness.blogspot.hk/2016/06/IF-muscle-loss.html?m=1
http://one-minutefitness.blogspot.hk/2016/05/fasting-weak.html?m=1
http://one-minutefitness.blogspot.hk/2017/01/leangains-study.html?m=1



Btw 預左正經野冇人理

只係解釋到人體附合某些條件下才會優先燃燒脂肪而不是肌肉

咁其實究竟仲想點姐？講緊肌餓求生 又係先脂肪後肌肉
練長跑又係先燒脂肪 後肌肉 即係攬炒
練跑短跑 就變左HIIT 模式 即係燒脂肪之餘 又keep肌肉
講咁多其實都係身體脂肪易堆積 也易消耗姐
肌肉則相反

仲想有咩條件先滿足到你
或者你寫本bro science 天書比大家參考下

正常飲食根本達唔到你所講果個效果 , 要餓到燒晒「肝醣」去迫酮體替代葡萄糖 , 咁平時飲食時澱粉吸收就要極低甚至零 , 就咁諗都覺得有相當危險性

我由頭到尾都唔係講緊要人人斷食做佢講個個效果 本來身體肝醣儲存量就唔多架啦而且16/8 完全無想像中咁危險

拉番番黎 就算講緊一日正常3-4餐既普通正常人
會做下運動咁 不論傳統一小時內慢跑 定30分鐘高抗阻
身體都唔係想分解肌肉黎做主要燃料呀嘛

不如你直接比個例子我啦好嘛 身體到底做咩活動會跑去首先好聰明咁分解左肌肉先再到脂肪

我純粹想了解你果句「身體係任何時候都唔會優先消耗身體既肌肉先於脂肪」係基於咩理論啫

去左邊 ?

其實你一直挑戰有咩意思 覺得唔岩既 圖書館大把大學bio 書 我又無話自己一定岩
身體普通行路 呼吸 日常運動 唔過130心跳 都係消緊脂肪先於肌肉

脂肪 粒腺體 蛋白質 糖解作用
完

咪係囉 , 人體能量來自糖,脂肪,蛋白質 , 只係不同運動情況下分配嘅消耗比例會有不同 , 邊有只消耗脂肪咁好死 , 如果係咁 , 啲大隻佬就唔會停操半年就變晒型啦