巴打 點睇training mask?
帶氧做得個一陣 mask乜鬼
一個鐘黎計呢
[買左squat鞋未?] 健身gym巴打交流XIII
TrashNastyGaming
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一個鐘黎計呢
Toffee味折完450
痴撚線 知難飲但都好想買
明知山有虎
呢到有冇師兄飲whey會生暗瘡
你未飲慣姐下嘛？
一日2 3scoop都皮光肉滑
呢到有冇師兄飲whey會生暗瘡
你未飲慣姐下嘛？
飲多d水就冇事
呢到有冇師兄飲whey會生暗瘡
之前生到成身都係
塊左睇皮膚科
佢叫我唔好飲
到而家都無再飲
不過每個人都唔同
有d人飲咩食咩都唔會生瘡 唉
新手想問
女仔肋骨外擴類似下圖咁
有冇咩動作可以改善到？
唔該
做多d重訓生多肉咪唔見到骨囉
Toffee味折完450
痴撚線 知難飲但都好想買
明知山有虎
我都有包Toffee, 未開，有無人飲過？
師兄你地平時操胸點先操到應？多數用barbell定smith machine 做？
小弟卡關
小弟卡關呢到有冇師兄飲whey會生暗瘡
之前生到成身都係
塊左睇皮膚科
佢叫我唔好飲
到而家都無再飲
不過每個人都唔同
有d人飲咩食咩都唔會生瘡 唉
我一日飲多過一scoop 都會生，多數生頸同背
師兄你地平時操胸點先操到應？多數用barbell定smith machine 做？
我都係新手
我自己就barbell bench press inclined press
Dip 呢三個大compound movement 既動作
再加d cable fly 或者dumbbell fly 夾下
你地點練引體 想可以做到20下
而家每星期一日背
做 12 10 8 6 4組 休息60秒 盡量標準
但做左一個月進步可以話無
而家每星期一日背
做 12 10 8 6 4組 休息60秒 盡量標準
但做左一個月進步可以話無
你地點練引體 想可以做到20下
而家每星期一日背
做 12 10 8 6 4組 休息60秒 盡量標準
但做左一個月進步可以話無
20下引體 4 組好勁啦wo ？
上網睇外國d bodybuilder 都做唔到20下
你地點練引體 想可以做到20下
而家每星期一日背
做 12 10 8 6 4組 休息60秒 盡量標準
但做左一個月進步可以話無
20下引體 4 組好勁啦wo ？
上網睇外國d bodybuilder 都做唔到20下
想可以連續做到20下
而家最多14 唔標準
你地點練引體 想可以做到20下
而家每星期一日背
做 12 10 8 6 4組 休息60秒 盡量標準
但做左一個月進步可以話無
20下引體 4 組好勁啦wo ？
上網睇外國d bodybuilder 都做唔到20下
想可以連續做到20下
而家最多14 唔標準
連續20下 好西利架喇
試下執正動作 發力位 先諗幾多下數
Toffee味折完450
痴撚線 知難飲但都好想買
明知山有虎
我都有包Toffee, 未開，有無人飲過？
飲左幾日 難飲到仆街
你地點練引體 想可以做到20下
而家每星期一日背
做 12 10 8 6 4組 休息60秒 盡量標準
但做左一個月進步可以話無
20下引體 4 組好勁啦wo ？
上網睇外國d bodybuilder 都做唔到20下
想可以連續做到20下
而家最多14 唔標準
連續20下 好西利架喇
試下執正動作 發力位 先諗幾多下數
每日做
師兄你地平時操胸點先操到應？多數用barbell定smith machine 做？
我都係新手
我自己就barbell bench press inclined press
Dip 呢三個大compound movement 既動作
再加d cable fly 或者dumbbell fly 夾下
我唔係好識cable fly/ db fly，硬係使得唔應
師兄你地平時操胸點先操到應？多數用barbell定smith machine 做？
我都係新手
我自己就barbell bench press inclined press
Dip 呢三個大compound movement 既動作
再加d cable fly 或者dumbbell fly 夾下
我唔係好識cable fly/ db fly，硬係使得唔應
我自己做Isolate movement 就一定慢慢咁做
用一個constant motion 去做每個rep
唔好choke 得咁勁
Toffee味折完450
痴撚線 知難飲但都好想買
明知山有虎
我都有包Toffee, 未開，有無人飲過？
飲左幾日 難飲到仆街
有幾難飲
個時貪平370買5kg , 死頂都飲
想問師兄們
你地平均一次做gym飲幾多scope whey
面家每日做10做動作到飲1scope
有食齊3餐 但好似無點生肉
一個禮拜已經做6日 差唔多半年
你地平均一次做gym飲幾多scope whey
面家每日做10做動作到飲1scope
有食齊3餐 但好似無點生肉
一個禮拜已經做6日 差唔多半年
港島除左p記仲有冇gym介紹
最好價錢合理
利申學生 係康文操左一年
港島應用好多選擇呀都
各色各樣既gym都有。
你預幾多左右呀
300-400樓下有冇
