想問問各位
有人介紹我飲一種純蛋白粉
無碳水化合物無脂肪無糖
單純蛋白粉
有無巴打飲過？
有咩功用 效果如何？
利申 無飲開粉
咩類型蛋白先 ?
[買左squat鞋未?] 健身gym巴打交流XIII
TrashNastyGaming
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咩類型蛋白先 ?
想問問各位
有人介紹我飲一種純蛋白粉
無碳水化合物無脂肪無糖
單純蛋白粉
有無巴打飲過？
有咩功用 效果如何？
利申 無飲開粉
咩類型蛋白先 ?
佢應該係講whey
但我去搵又好似搵唔到啲純whey嘅粉
想問問各位
有人介紹我飲一種純蛋白粉
無碳水化合物無脂肪無糖
單純蛋白粉
有無巴打飲過？
有咩功用 效果如何？
利申 無飲開粉
原味有小小奶味
覺得對肌肉生長幫助我操完飲一殼唔操唔飲
想問問各位
有人介紹我飲一種純蛋白粉
無碳水化合物無脂肪無糖
單純蛋白粉
有無巴打飲過？
有咩功用 效果如何？
利申 無飲開粉
原味有小小奶味
覺得對肌肉生長幫助我操完飲一殼唔操唔飲
去啲鋪頭睇睇先
想問問各位
有人介紹我飲一種純蛋白粉
無碳水化合物無脂肪無糖
單純蛋白粉
有無巴打飲過？
有咩功用 效果如何？
利申 無飲開粉
有冇名 係唔係whey protein isolate
冇carbs 冇fat應該係isolate啦
唔該各位巴打
唔敢飲carbo同fat
驚遲啲開始忙keep唔到宜家個運動量
驚遲啲開始忙keep唔到宜家個運動量
isolate飲開vp2 算唔錯
集思廣益點先可以係屋企做引體上升
裝條bar未得
想知除左上羅絲之外仲有咩方法
有隻就咁掛喺門框 , 敢唔敢用先 ?
好似有d恐怖
如果唔係就整穿幅牆集思廣益點先可以係屋企做引體上升
裝條bar未得
想知除左上羅絲之外仲有咩方法
有隻就咁掛喺門框 , 敢唔敢用先 ?
好似有d恐怖
呢隻買過嚟用，個位擺得點穩都好，都會形住會跌。
練膽多過練引體......
窮撚想搵500蚊上下月費嘅gym
九龍東/中 有無咩推介
打手又黎了
Goji啦 4百幾all club 1年約
好似幾平 係唔係都要預繳一年？
自動轉悵
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九龍東/中 有無咩推介
打手又黎了
Goji啦 4百幾all club 1年約
自動轉悵
呢間野以前加州d位來喎
集思廣益點先可以係屋企做引體上升
裝條bar未得
想知除左上羅絲之外仲有咩方法
有隻就咁掛喺門框 , 敢唔敢用先 ?
好似有d恐怖
呢隻買過嚟用，個位擺得點穩都好，都會形住會跌。
練膽多過練引體......
屋企有，幾穩陣
利申 50kg
重就真係唔好博，跌落黎除時盤骨都碎
太長唔貼出黎
點睇最近d research 出黎肌肥大訓練
唔再係傳統抖45秒-分半鐘
反而可以拉長到3-5分鐘更好
當然前提個訓練時間會長左 如果一日只能訓練45分鐘
就一定就要離開健身室既話個volume會降低左 得不償失
點睇最近d research 出黎肌肥大訓練
唔再係傳統抖45秒-分半鐘
反而可以拉長到3-5分鐘更好
當然前提個訓練時間會長左 如果一日只能訓練45分鐘
就一定就要離開健身室既話個volume會降低左 得不償失
窮撚想搵500蚊上下月費嘅gym
九龍東/中 有無咩推介
打手又黎了
Goji啦 4百幾all club 1年約
自動轉悵
呢間野以前加州d位來喎
all 都係4xx?
咁one club幾錢
有冇人望過中環goji如何
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九龍東/中 有無咩推介
打手又黎了
Goji啦 4百幾all club 1年約
自動轉悵
呢間野以前加州d位來喎
all 都係4xx?
咁one club幾錢
有冇人望過中環goji如何
One club 送多extra 3months =392$
中環未開
對手操到粗左好多
自已角度睇係有線條，但人地側邊睇就話我對手似一舊野咁，毫無線條。唉...
係個膊操得唔好，定個體脂唔夠低？
利申隱約會見到有腹肌
175cm 165磅
自已角度睇係有線條，但人地側邊睇就話我對手似一舊野咁，毫無線條。唉...
係個膊操得唔好，定個體脂唔夠低？
利申隱約會見到有腹肌
175cm 165磅
點睇ap nutrition whey protein
上網睇$385/2.27kg 好抵
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窮撚想搵500蚊上下月費嘅gym
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打手又黎了
Goji啦 4百幾all club 1年約
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呢間野以前加州d位來喎
all 都係4xx?
咁one club幾錢
有冇人望過中環goji如何
One club 送多extra 3months =392$
中環未開
唔該巴打
就咁行上去問就有呢個價？
打手又黎了
Goji啦 4百幾all club 1年約
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呢間野以前加州d位來喎
all 都係4xx?
咁one club幾錢
有冇人望過中環goji如何
One club 送多extra 3months =392$
中環未開
唔該巴打
就咁行上去問就有呢個價？
講三次
Goji 無海鮮價
Goji 無海鮮價
Goji 無海鮮價
對手操到粗左好多
自已角度睇係有線條，但人地側邊睇就話我對手似一舊野咁，毫無線條。唉...
係個膊操得唔好，定個體脂唔夠低？
利申隱約會見到有腹肌
175cm 165磅
除衫貼相上黎最實際
本人做運動比一般人易出汗，例如慢跑5分鐘就好似人地跑15分鐘咁大汗。
有人話出汗快好，新陳代謝快，代表健康。
有人話出汗大快，體能流失快，代表你虛。
究竟好或不好
有人話出汗快好，新陳代謝快，代表健康。
有人話出汗大快，體能流失快，代表你虛。
究竟好或不好
本人做運動比一般人易出汗，例如慢跑5分鐘就好似人地跑15分鐘咁大汗。
有人話出汗快好，新陳代謝快，代表健康。
有人話出汗大快，體能流失快，代表你虛。
究竟好或不好
出汗多或少 好難講你好定唔好 同你話跑5分鐘
有冇試過跑30-40分鐘 試下心肺功能就知
太長唔貼出黎
點睇最近d research 出黎肌肥大訓練
唔再係傳統抖45秒-分半鐘
反而可以拉長到3-5分鐘更好
當然前提個訓練時間會長左 如果一日只能訓練45分鐘
就一定就要離開健身室既話個volume會降低左 得不償失
有冇link 睇下
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