（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區113新手問嘢請睇#1
潛聾勿用
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我 1 scoop 250 ml
唔怪得之呢排朝早成日見到呢條女係TW GO24踩機
我飲 matcha latte 同 milk tea 既 iso , 都無臭
係咪某 d 味先會
係咪某 d 味先會
試下用自己MAIL申請下ACC睇下係咪要申請新ACC
洗乾淨D個蓋既入面,即係擰實個蓋同樽i之間果D坑紋,
係呀 我見佢講一餐30g呢個數
都9成9講緊protein吸收上限架啦
都9成9講緊protein吸收上限架啦
身體一小時嘅吸收上限就聽過 , 以餐去計就似乎唔啱 , 大把人一餐食 60-70g Protein 
你岩 係講緊一小時吸收
呢個情況要分開乳清蛋白同酪蛋白
乳清蛋白breakdown 時間短但易吸收 , 酪蛋白breakdown 時間長但要經過消化 , 大概係咁
乳清蛋白breakdown 時間短但易吸收 , 酪蛋白breakdown 時間長但要經過消化 , 大概係咁
落少少水 左右輕輕搖一陣 再落少少水 再左右搖一陣 之後落滿水 先大力上下chok
如果落奶 因為啲奶凍 基本上係唔會溶 所以落大概1/3室溫水 搖一次先 再加滿奶 再搖一次
研究過 . 太凍係難 d 溶
反而室溫輕鬆搖幾下就溶哂
反而室溫輕鬆搖幾下就溶哂
淨係知一次飲 2 scoop 屙尿好多泡
分 3 個鐘飲 2 scoop 反而無野
分 3 個鐘飲 2 scoop 反而無野
用奶真係好難溶 我平時都係沖200ml水 200ml奶咁
matcha latte 同 milk tea 都有飲緊
吸收唔到咪直接痾番出黎囉 
第1次飲mp matcha latte都算ok啦
247好多籃波撚jump shot
同埋一睇就知係季候鳥既人
同埋一睇就知係季候鳥既人有冇人跟過Jeff Nippard個5×full body program
全場總冠軍得嗰3個月go24 membership
呢個係咪claws嗰個ho man tsui
唔識佢
仲有5000蚊現金獎架好似
咁都好啲