（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區113新手問嘢請睇#1

潛聾勿用

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微加幸福 2021-06-06 19:05:43
我 1 scoop 250 ml
on079 2021-06-06 19:06:50
唔怪得之呢排朝早成日見到呢條女係TW GO24踩機
微加幸福 2021-06-06 19:06:59
我飲 matcha latte 同 milk tea 既 iso , 都無臭
係咪某 d 味先會
on079 2021-06-06 19:08:05
試下用自己MAIL申請下ACC睇下係咪要申請新ACC
on079 2021-06-06 19:12:05
洗乾淨D個蓋既入面,即係擰實個蓋同樽i之間果D坑紋,
唔撚食菜 2021-06-06 19:13:45
係呀 我見佢講一餐30g呢個數
都9成9講緊protein吸收上限架啦
若然屬實. 2021-06-06 19:19:59
身體一小時嘅吸收上限就聽過 , 以餐去計就似乎唔啱 , 大把人一餐食 60-70g Protein
唔撚食菜 2021-06-06 19:20:50
你岩 係講緊一小時吸收
若然屬實. 2021-06-06 19:26:08
呢個情況要分開乳清蛋白同酪蛋白

乳清蛋白breakdown 時間短但易吸收 , 酪蛋白breakdown 時間長但要經過消化 , 大概係咁
尹光頭仔 2021-06-06 19:34:58
落少少水 左右輕輕搖一陣 再落少少水 再左右搖一陣 之後落滿水 先大力上下chok
尹光頭仔 2021-06-06 19:36:35
如果落奶 因為啲奶凍 基本上係唔會溶 所以落大概1/3室溫水 搖一次先 再加滿奶 再搖一次
微加幸福 2021-06-06 19:53:53
研究過 . 太凍係難 d 溶
反而室溫輕鬆搖幾下就溶哂
微加幸福 2021-06-06 19:54:33
淨係知一次飲 2 scoop 屙尿好多泡
分 3 個鐘飲 2 scoop 反而無野
Ranka（躺平） 2021-06-06 19:55:11
用奶真係好難溶 我平時都係沖200ml水 200ml奶咁
微加幸福 2021-06-06 19:57:22
matcha latte 同 milk tea 都有飲緊
若然屬實. 2021-06-06 20:00:20
吸收唔到咪直接痾番出黎囉
無頭壹啤蛇 2021-06-06 20:41:51
第1次飲mp matcha latte都算ok啦
龜頭斯故鄉 2021-06-06 20:45:01
247好多籃波撚jump shot同埋一睇就知係季候鳥既人
醉右（安信快遞） 2021-06-06 20:46:52
有冇人跟過Jeff Nippard個5×full body program
潛聾勿用 2021-06-06 21:16:41

全場總冠軍得嗰3個月go24 membership
醉右（安信快遞） 2021-06-06 21:18:07
呢個係咪claws嗰個ho man tsui
潛聾勿用 2021-06-06 21:18:36
唔識佢
無頭壹啤蛇 2021-06-06 21:19:57
Dzeko10 2021-06-06 21:25:41
仲有5000蚊現金獎架好似
潛聾勿用 2021-06-06 21:26:37
咁都好啲
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