(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區113新手問嘢請睇#1

1001 回覆
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2021-06-08 23:48:55
你知我知單眼佬都知,就係得佢自己一個唔知,跟住仲自high緊
2021-06-08 23:54:53
自醫
2021-06-08 23:55:54
鬆得岩先會好 鬆錯肌肉分分鐘仲衰 但唔識分既話就唯有鳩試
2021-06-08 23:56:41
抓龍筋教練
2021-06-08 23:59:24
佢係肌地既人

咁搞比賽既人 又同佢地有關係

咁咪冠軍囉
2021-06-09 00:02:49
如果係肌肉痛,拉下髂腰肌
2021-06-09 00:07:27
有兩個問題想問下大家

1)如果我想增肌減脂 體重磅數係會向上定向下?

2)如果我想減肥 重訓加游水 我需唔需要食奶粉?(減磅為主 )定係可以食胺基酸 (想冇咁攰)
2021-06-09 00:22:54
1)磅數上得快過體脂 整體嚟講係上

2) 蛋白質一般跟體重食 唔夠咪要奶粉 冇分減唔減磅

胺基酸就唔係一定要 你有錢咪食下 攰就唔會減少 如果你操得勁 最好就係訓多啲覺
2021-06-09 00:25:14
2)補充:一般嚟計係跟體重食 係講緊正常情況 如果你300磅大肥佬 你都係問番醫生 我唔係幾答到你
2021-06-09 00:29:02
1)你應該睇體脂作準,如果真係要睇磅數,成功嘅增肌減脂,一定係跌磅(正常)或不變但你會睇到身型slim左,muscle firm左

2)奶粉係最易最平嘅獲得protein方法,你3餐夠protein可以唔飲
2021-06-09 00:35:07
師兄啲相係邊到搵?
2021-06-09 00:38:04
2021-06-09 00:40:08
唔知做唔做到一下pull up呢
2021-06-09 00:40:54
2021-06-09 00:42:14
請問巴打們有無用開負重腰帶(吊餅做Dips/Pull up)
有的話邊到買好?
2021-06-09 00:42:15
2021-06-09 00:50:40
呢條是但啦 唔斷就得
2021-06-09 00:51:06
見D記都無賣
唔知邊到買爭
2021-06-09 00:51:23
呢條是但啦 唔斷就得
見D記都無賣
唔知邊到買
2021-06-09 00:51:39
D記應該係未返貨? amazon都有得買
2021-06-09 00:52:24
會大概見到個形,難啲見到明顯有腹肌
差唔多係咁
2021-06-09 00:52:53
佢個隻係護腰帶,好似唔同?
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