(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區113新手問嘢請睇#1

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2021-06-05 23:17:50
一要努力,二要努力,三四五都係要努力

講咩都得訓練飲食問題心得資料分享

無乜嘢唔好嘈交,因為嘈交要自貼
唔好貼自己TG出黎,搵食出返去唔會阻你

健身係一條漫長既路,無論增肌定減脂肯堅持就會成功

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有任何新手問題請睇咗pixel巴既post先

減肥/增磅
https://lih.kg/1071429

Team muscle pro極藍
消防陳家駿同拍檔Joey都係藍到黑 成日贊成黑警打市民,甚至殺市民,話打得好殺得好,間supplement鋪頭仲私下俾折扣黑狗,打埋科興
2021-06-05 23:19:05
永遠懷念 Frogching 努力巴 小花生 勤力豬豬 威威司令 世界大戰(傻閪Batman)
2021-06-05 23:22:28

Frog Ching崇拜區
2021-06-05 23:28:19
夏天到了 常見問題
Q : 肚腩好肥但隻手又好瘦, 點樣減淨係整走肚腩脂肪?
A : 切啦屌你老母
2021-06-05 23:33:15
成日見bench press最緊要夾唔夾得實個肩胛骨 想請教下除左練多啲有咩可以幫到夾實個肩胛骨 例如有冇咩動作可以練下咁
2021-06-05 23:35:10
點練括約肌?
2021-06-05 23:36:22
注意unrack果下 好多時unrack一推就鬆左
2021-06-05 23:39:27
就係咁個膊瀨左野
2021-06-05 23:41:42
回應返上個post 講allin 奶粉
真係買sample 試岩味先買
芝麻花生糖 可能台灣人先中意
同埋白桃烏龍沖出黎 水泥咁既色 係第一款外表就唔吸引我既味
2021-06-05 23:53:53
可以去做巨人
2021-06-06 00:27:33
想問下如果PLAN定會去考CPT牌
本身冇底 洗唔洗報下 FIT總/ AA/ IPTFA 嘅班同考個牌先?
定係直接自修考NSCA /ACSM/NASM?
邊間好?
2021-06-06 00:54:36
易事姐姐66kg 跪拜區
2021-06-06 01:40:29
搭單問 成日覺得做dumbbell bench press 好難夾實個背
慣性係踢高dumbbell訓平舉高dumbbell左夾 但係都好難咁
如果用開dumbbell推胸 大家平時點夾?
2021-06-06 01:43:18
好多時踢高果野自然夾埋
2021-06-06 01:55:54
lm
2021-06-06 02:13:29
威威司令
2021-06-06 03:34:10
我覺得芝麻花生好正喎 芝麻糊咁
2021-06-06 04:05:04
白桃好飲嗎?
2021-06-06 05:00:44
2021-06-06 07:06:57
我有試過坐係到就夾左先 但係一踢高就會鬆左
2021-06-06 07:46:18
都算唔錯 但對比其他味到差d
2021-06-06 08:00:48
試左好耐一直解決唔到奶樽好易臭呢個問題。
都係唔帶奶粉係gym飲了
2021-06-06 09:46:01
試過買晒咁多隻味試 大部份個味都ok
花生個質地好怪 我唔係幾接受到
我宜家淨係買乳酸味 好好飲 其他我自己覺得冇特別
另外再買MYP既牛奶去沖咖啡同麥皮
2021-06-06 09:46:58
諗返起都想嘔
2021-06-06 10:30:14
乳酸真係世界級
但真係好難搖
我次次飲都要最尾一兩個動作就搖左先 攤到做完同拉完筋先飲得
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