（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區113新手問嘢請睇#1

潛聾勿用

1001 回覆
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潛聾勿用 2021-06-09 00:53:22
Btw你呢個體脂應該差唔多20多啲，肯定未到25
鳩王之王 2021-06-09 00:53:29
咁唔知 唔係好記得D記係邊款 好耐冇去
做愛為揸菠 2021-06-09 00:55:43
thx
龜一點 2021-06-09 00:55:52
不過是但啦 都係圍喂喂
做愛為揸菠 2021-06-09 00:57:01
咁唔通要減到50kg去到10-12%
50kg太低，自己覺得太瘦
黑松露芝士牛堡 2021-06-09 00:58:19
應該唔關體重事？
10-12%唔一定50kg架喎
尹光頭仔 2021-06-09 00:59:48
你有冇諗過增肌減脂 keep 番60kg但body fat 10%
做愛為揸菠 2021-06-09 01:03:00
覺得好高難度
應該要幾年

俾你地評估完覺得減5kg都未必見到abs，而家唔想減了 繼續bulk算，最多做多d cardio
尹光頭仔 2021-06-09 01:04:04
難 梗係難啦 咁我建議你唔洗減啦 keep住咁啦型！
做愛為揸菠 2021-06-09 01:07:04
其實我自己都唔想低過60kg
覺得太輕，但又想見abs
尹光頭仔 2021-06-09 01:07:38
唔洗啦咁難做 仲做嚟做乜
肥胖不能移 2021-06-09 01:12:11
我未睇醫生 不過覺得唔似肌肉
似關節
黑松露芝士牛堡 2021-06-09 01:13:31
點解見到腹肌一定要低過60kg？
潛聾勿用 2021-06-09 01:21:51
體重呢啲數字嚟嘅啫
春袋了無痕 2021-06-09 01:23:25
星爵 2021-06-09 01:34:27
我每次都買S
好少會伏
if_then.else 2021-06-09 02:32:51
珍
唉成日失眠點撚算
潛聾勿用 2021-06-09 02:35:02
或者試吓食褪黑素
人生若只如初見. 2021-06-09 08:43:31
點解我body recom可以咁失敗
上個po見到有個巴打好成功
而我搞咗3個月好似一事無成咁
巴基雞巴肉的肌肉 2021-06-09 08:44:44
仲以為你講緊我身邊個個肥婆朋友全撚部中曬
臭雞何其多 2021-06-09 09:07:16
佢嬴 amanda都應該呆撚左 mk妹既身型
淫賤獨角獸 2021-06-09 09:19:22
你幾高?
我175買咗L
愛帶氧的gym撚 2021-06-09 09:28:08
美國佬嘅L size
譚德塞條女 2021-06-09 09:39:50
淫賤獨角獸 2021-06-09 09:56:49
安慰自己買咗oversized
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