(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區113新手問嘢請睇#1

1001 回覆
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2021-06-07 21:07:14
屌香港個麥記網要裝app先睇到營養食撚屎
雖然美國冇雞尾包, 但你對比返起其他淨雞包都差唔多400卡
中薯都320啦
中可樂210
加埋900幾
除非你
飲coke zero ,薯條換沙律 加 個包走醬啦,
咁就有可能接近少少240既

ref.
https://www.mcdonalds.com/us/en-us/about-our-food/nutrition-calculator.html
2021-06-07 21:13:25
大肌肉 大動作 例如squat , bench press, deadlift, military press,要你成個身穩定, 影響既肌肉最多, 如果你係追performance既一定行先, 如果你飛左膊先去ohp, 9成performance drop.

要mmc既動作唔代表行先 當你連專注做都冇能力果陣 可能表示你排太多野落去果日度
2021-06-07 21:21:28
Bulking定cutting

Bulking嘅話中間個雞飯可以多飯 同唔洗走皮 整體嚟講唔錯
2021-06-07 21:26:45
2021-06-07 21:29:14
Hkn平到飛起
2021-06-07 21:34:55
有無人知有腰帶同無既PR 會差幾多?
2021-06-07 21:45:07
死人冇PR
2021-06-07 22:46:49
佢有個寫自己叫低卡餐 係一個板雞 栗米 凍撚茶可能預你凍撚茶唔落糖 寫自己240定唔知幾多
2021-06-07 22:47:08
以前m記張盤紙反轉後面係有曬全部nutrition facts
唔知幾時cut咗

利伸唔食
2021-06-07 22:47:43
有時夜晚我真係會板雞走醬 凍撚茶唔加糖 栗米
2021-06-07 22:49:32
好似冇撚左好耐, 變左白底
2021-06-07 23:02:36
板雞淨包走醬有幾多卡
2021-06-07 23:03:06
有冇師兄買過Alphalete衫著?
想知衫長係咪偏長
2021-06-07 23:04:11
大約少左50卡
2021-06-07 23:07:23
睇myfitnesspal無走醬就37.5c 13.1f 21.8p 374cal
我諗走左醬應該淨係減左啲fat?
想知唔帶飯出街食要食啲咩先夠protein
2021-06-07 23:09:32
即係都有成300卡
2021-06-07 23:14:01
lunch 夜晚就大快活,下午茶就大家樂燒脾+燒味
2021-06-07 23:40:10
豬扒飯 雞扒飯 好彩既話都有30g 進帳
燒味飯都有差唔多20g
避免炒飯炒面炒河 呢d通常少肉
2021-06-07 23:56:10
2021-06-07 23:56:12
求推介個問題都困擾左我一年半載
2021-06-07 23:58:37
呢排屋企搞緊破產
2021-06-08 00:08:34
pt 狗:快啲用卡碌埋啲堂,一次過上報破產就唔洗還
2021-06-08 00:13:13
想問creatine bcaa 粉
個次序應該點食一日
2021-06-08 00:14:08
呢張?
2021-06-08 00:18:29
??????
次序?wtf?

Btw, 想曬錢就買BCAA啦
完全係冇撚用
利申 有買
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