（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區113新手問嘢請睇#1

俾數據我幫你計計

我女呀

真肥婆 由細肥到大 最fit 係中一打波又增高 55kg

173cm 62kg 工作七日勞動 操六日
每日500g雞胸 番薯兩細舊 蛋5隻 energy bar一條 小量菜 無調味

癲 勁少碳水

七日physical work +六日gym 就唔建議低碳啦會死人架

想見下六粒粒嘛
但係唔知仲可以點減

我見到都廢事屌 巴打咁好氣

體脂？年齡？就咁睇173/62kg應該算偏瘦啦，tdee應該冇3000

唔覺 晚晚都差唔多

體脂望落似15
就係線條出唔到

咁大運動量食咁少carbs 仲有力操？

173 得62kg 再減變非洲飢民

有邊個減脂會有力

傷左肩膀 掌上壓係咪都有用到肩？

咁冇力你點操六日

做一下睇下痛唔痛咪知

唔夠力啫 仲要係間唔中先有

只可以話你冇肉，去度張inbody返來再討論

Tanita 體脂磅

MC980

骨架細啫
手腕得14cm

邊度有得做inbody check冇join any gym room

有無咁少 , 但咪度錯 你 173 cm

女裝錶都覺得大