完sem之後嘅目標得1個！就係減肥

努力戒糖㗎啦，出去食飯都係飲涷檸水走甜
168我維持唔到，例如我9點食第一餐，5點之後就冇得食野我唔得

食宵夜 定 唔食宵夜 先係傷害自己？

會好快反彈？

照食啦，係減係驚咩

絲打成日係公園食飯？

d死肥婆 行半個鐘就話好攰 要獎勵下自己
之後食返個放題 話聽日再加油

係咪要戒埋水果？

跑步+唔飲甜野唔食咁多飯已經搞掂
唔洗搞咁多野

一個星期有2日會係咁
個補習家長要求室外補
冬天涷到仆街，夏天又出曬汗

每日至少行8000步

咁我又咁諗
如果一瘦左又變返暴飲暴食(或者食量變返以前未瘦前咁大)
咁一定反彈
姐係呢D都要keep: 運動, 減少食量

巴打玩故事mode定自訂？

中學戒甜野，油炸野已經減咗10kg了
依家學其他人話齋，要增肌

點解我強度30都未瘦到可能我唔係成日做
我玩咗ringfit 成半個月，(夾住個final)
記得玩之前mark咗次啲腰圍，手臂嗰啲

即係邊暑? 同幾$?
我都要減肥....我呢個星期係屋企踩Stepper 喳...
Build 唔到muscle,,,

富x，500蚊4堂，700蚊8堂，900蚊12堂
你去泰拳po睇應該有其他？因為我貪佢近我屋企

C 你打左幾耐? 啲肉有冇firm 到?

打泰拳唔一定減到肥㗎做hiit 實際啲

4月開始打，儘量一個星期打2次
考試嗰排停咗1個星期
有firm到手臂谷嗰陣feel到有野硬咗，以前係淋到仆街

係咩我見人地啲對比圖好誇張，但我冇咩分別