完sem之後嘅目標得1個！就係減肥

飲完都好眼瞓

c打都一定係個身材好吸精嘅靚女

我知道其實我呢2日起身之後都冇話特別肚餓，因為我要逼自己9點前起身去適應遲下翻工嘅生活

接受唔到咖啡，好怕苦
今日行過見到有咖啡豆，出面包咗層90%朱古力，好想帄嚟食下

你會唔會食太少
Mon左你post 好耐 好似做好多運動但一日千3卡都冇

不過咁做運動黎m係會少左
以前黎好多 依家有運動習慣真係黎少左3-4成重可以黎m唔太攰

唔知係點ga la, 但你驚唔驚食左就前功盡廢？

男仔應該無問題，但女仔就...

驚啊所以我冇買
忍得住把口

減好去溝仔la, 應該有d 身材既

邪惡啊 不過齋啡有助燒脂

咩防彈咖啡？

no, just coffee no sugar no milk

always diy at hm
But still sleepy whole day

free coffee from pantry

grape at all

8月尾開始有唔同ocamp / 聯reu嗰啲，所以要加把勁

記得前2日睇到有句說話係
化得再靚嘅妝，著得再sexy嘅衫，都唔會及一個fit嘅身材吸睛同吸引呢句說話我決定擺喺心入面

今年帶住罩玩ocamp?

唔知啊咁都會識到一班新嘅人，改下形象都好嘅

岀pool 有望lu
加油ar c 打

見到隔離po個港女話自己體能差
又唔肯接受正確嘅資訊
又懶 又廢
覺得呢個po嘅樓主好叻叻

介唔介意比個懶人包嚟？

個女仔，167高，好似53kg想減到48kg
冇咩肌肉，
行168每日食一餐
跟住好似有巴打畀意見但佢好hea咁覆？冇追哂

相比起嚟，依個post 既樓主好好多

叻過我，勤力過我嘅人大把
可能嗰個c打真係冇做過research呢冇得怪佢嘅
我都係買咗個ringfit 翻屋企之後，有目標，先的起心肝減肥！
相信佢揾到個契機就會有動力增肌！

我一開始同個女仔一樣，以為減膀 = 減肥 = 瘦
甚至因為重咗而唔開心，但其實係肌肉嚟