完sem之後嘅目標得1個！就係減肥

同意你所講既後者，但你好似好aggressive

你係pt?

係咪真係成日都要睇paper?

其實冇運動日子分3餐食 就算低過bmr1-200卡都ok運動日要食夠

我係問緊你，sorry 有少少misleading

梳又troll 以為個個係inbody 利申無度過tanita
big sorry

…1乜鳩68啊 我減都無用過168/ keto 咪又成功
你有做運動更加唔應該喇下話
二黎辛苦自己做乜鳩

168同做運動係無關係

但辛苦啱喇掛
不過我的確錯左 因為168係時間問題
keto先係碳水

做運動都好辛苦食健康餐無得食炸雞都好辛苦

我成日食炸雞ga wo, 都瘦到

唔好勞氣！！
我會試1個星期睇下點先！如果真係頂唔順嘅我會改翻食3餐！

我諗你要諗清楚先，可能1星期睇唔到d 乜大改變

真，餐餐食炸雞食返5000卡先

因為我下個禮拜會嚟m
但我上個月個血量係少過平時一大半
如果今個月都係咁，咁我要諗下邊度出咗問題

唔想個身體咁就壞咗

一個星期唔會有效

我好易肥，我之前100kg ar
不過好彩搵到個岩自己既減肥方法

女仔食唔夠carbs, 真係會搞到荷爾蒙失調

你一定係一個善良既靚女

齋啡唔飲真係眼訓到