完sem之後嘅目標得1個！就係減肥

好，多謝c打
目標1個月減到2-3kg 脂肪先

加油 唔嫌我煩我都好開心

會打死人，我都係得33kg

咁易金鋼barbie 人人都做健美選手了

咁唔知c 打個比例係點

可以2頭 我諗

我勁中意食皮

減完先食會番

希望你地快d 搵到個岩自己既減肥方法

大家樂下次食大快活啦！

我嘅目標係減脂肪到10-12kg
體脂率去到20-22！
係呀我骨架應該算大，但脂肪咁高都要減下！

唔食係最好

有目標係好事

佢話工作需要

[member]如果咁講我屋企樓下乜叉野都唔食得，有頭髮邊個想做癩痢
樓下街市：建華，得大家樂/M記/吉野家，最多多間茶記同譚仔，你幫我揀啦［/member]

廢時比comment

自己煮

我要自己煮一早係屋企食左，唔會落街食
落得街食一係就趕頭趕命，煮既時間都冇
一係就屋企冇哂野整，但冇時間買野

咩住5-6KG既背囊，攬住一箱二箱野，公司仲要check住你係邊，咁第一時間唔會係諗黃定藍，係有冇位坐同食

一直都係個句，有得揀唔會揀，但依家係無得揀

茶記 譚仔都可以食得健康

茶記常餐 太陽蛋 包走油 火腿/叉燒通 凍檸茶走甜
食粉又得
食飯就揀滑蛋叉滑蛋蝦少飯

譚仔咪 雞豬走腐皮少米 酸辣/清湯

其實我依啲都識揀，係食到厭左，5個月食黎食去都係依啲
loop完譚仔就loop茶記阿媽係屋企就叫阿媽煮
間唔中比我loop下一兩餐其他野啫
我淨係lunch先會咁，為填飽個肚

當樓主番工個度係荒蕪之地，我屋企樓下係比藍店包圍