屋企冇得用cable真係灰左
(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區73
若然屬實(共匪19)
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想買重D既resistance band都唔知去邊度買
屋企冇得用cable真係灰左
屋企冇得用cable真係灰左
幾時開翻Gym呀
團火燒到冚冚聲，好想操爆佢
起屋企操唔係唔得，但操極都唔係果回事（可能強度唔夠，胃口反而仲好左
）
團火燒到冚冚聲，好想操爆佢
起屋企操唔係唔得，但操極都唔係果回事（可能強度唔夠，胃口反而仲好左
）
嗰啲bar有冇得較高低因為我想由低做起越做越高
麻麻地
我覺得咖啡夠做
我覺得咖啡夠做
iherb加價 加勁撚多...
on whey 7磅 6xx加到去8xx
就咁睇全部都加左勁多
on whey 7磅 6xx加到去8xx
就咁睇全部都加左勁多
船運貴左
400咖啡，有糖有咖啡因
係喎 貴咗勁多
剛剛去myprotein $939 買左 10kg whey , 70% off
無得做deadlift 
#metoo 剩係攞嚟做fly, curls 同triceps extension
支那不了
我係rb.age 買ig shop 黃店好似
之前係kofgym見到
我係rb.age 買ig shop 黃店好似
之前係kofgym見到
我買左支水喉通做 bar , 再用粗布帶抽起兩個啞鈴 , 但全屋啞鈴加沙包都係得 150磅
但係好似變左做HIIT咁有時覺得
唔係好操到
只係盡量令肌肉唔好流失
唔係好操到
只係盡量令肌肉唔好流失
咪又係淘寶野
Upright row 成日用左斜方肌啲力有冇辦法解決
有冇辦法解決縮左膊 , 通常縮膊先拉得起多數係拉得太重
間野叫 innerstar , 佢啲彈力帶設計有好多花款 , 其實幾有創意 , 不過一直搵間野嘅資料都唔多 , 初步結論應該係支那公司
innstar 先啱
條bar左右就咁頂住真係穩陣？