(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區73

若然屬實(共匪19)

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波台義父 2020-04-09 22:23:02

https://www.youtube.com/watch?v=vMLE-jUPvik&t=644s
話說我打泰拳要開筋睇完呢條片...咁應唔應該拉筋?

咖啡奶茶或我 2020-04-09 22:39:33

買錯左decathlon 條Glutes band 重得濟

我唔做人啦JOJO!! 2020-04-09 23:04:03

戴口罩跑步

習慣左其實冇咩，跑速又冇變
當自己練緊波紋

Pixel首席打手HK 2020-04-10 00:03:10

會唔會係你做過其他野所以屎忽痛

糝鸉鶒耄攟 2020-04-10 06:49:49

師兄們覺得某啲康文有果款磅重時可show埋身高係個mon度既機準唔準？
考非狗既部隊想做個參考

糧尾 2020-04-10 10:41:54

大致準，我上下唔超1cm

射精射上天 2020-04-10 10:49:31

都幾準但壞左成年冇人整

費事改名求offer 2020-04-10 11:21:22

有咩分別我都唔識分

花家スナイプ大我 2020-04-10 11:43:49

Home workout day 13

費事改名求offer 2020-04-10 11:49:45

明哂

合仔 2020-04-10 12:03:43

想問下假設tdee2000 ，每日食1500 同一日食3000第二日唔食個效果有冇分別？

馬達傢俬+ 2020-04-10 12:18:33

你隔日食3000同每日食1500
賬面上一樣
但對insulin sensitivity一定有影響

合仔 2020-04-10 12:28:36

Cutting 計邊樣會好啲？定其實冇咩大分別？

馬達傢俬+ 2020-04-10 12:40:58

話明TDEE，即係daily啦
點解要揀2日食3000

合仔 2020-04-10 12:43:53

咁姐係一次過食會差啲？

馬達傢俬+ 2020-04-10 12:52:29

如果淨睇energy expenditure可能無分別
但長遠應該會影響其他metabolism

合仔 2020-04-10 12:53:39

有時cut到太低卡嘅時間寧願一日食兩日嘅野

起碼飽啲，而且斷足24都冇唔夠飽咁辛苦

Wolvesss 2020-04-10 13:04:41

上個禮拜去d公園到玩引體本身我做引體都廢廢地玩完之手腕位好痛一轉個手腕就會痛佢痛個個位係尾指對落去個個手腕位有冇師兄有類似經驗我係唔係扭傷痛左1個星期

賈雨村 2020-04-10 13:27:50

24/7係延長定係扣番錢呀?
我睇FB佢話扣錢架?

達兒 2020-04-10 13:31:23

我之前做bp屈左手
果個位痛左好耐