(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區73
若然屬實(共匪19)
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有冇人夾錢開間private gym叫連登健身 一齊玩
你咪比佢地搵個理由偷下懶囉
真係熱愛gym嘅 咁就會停咩
真係熱愛gym嘅 咁就會停咩
無得做大重量big3 同 擔住支bar個感覺
而家叫下春都唔得
而家叫下春都唔得
佢地主要係擔心呢段期間肌肉量會流失
但以香港人普遍既程度 其實好多訓練方法都足夠你去維持肌肉量
如果去到玩比賽既師兄 講真點會無地方操
但以香港人普遍既程度 其實好多訓練方法都足夠你去維持肌肉量
如果去到玩比賽既師兄 講真點會無地方操
Home workout day 10
我背既話band DL(+ 頂峰shrug) superset with bent over row; Band lat pull down superset with band pull over; Band seated row
試吓加啲tempo
or 用吓kof段新片嗰隻操法？
or 用吓kof段新片嗰隻操法？自己整
哩幾日個案數字好似有回落，從開不是夢
今日21
一般重開最低標準係本地零新增個案
今日收到 , 發力方式同推啞鈴似乎有啲唔同 , 今晚會試下加條bar 黎推
唔驗就冇新個案了笑撚左笑撚埋右
有六個
無D PT阻頭阻勢
拉背帶 有無話咩牌子好用金拱門聽日都從開晚市堂食啦，從開真係唔係夢
合神唔好燈
到底個朵要有幾響先可以到今日都仲有人記得合神
我想mon咗健身po兩年