(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區73
若然屬實(共匪19)
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ok 我試下16/8先 唔該巴打
肥仔個膝頭會頂唔順
95kg
95kg
6% 
啲皮膚好似張紙
啲皮膚好似張紙咁又未完全係係好多血管出曬黎姐
btw係6.幾唔係6
係好多血管出曬黎姐btw係6.幾唔係6
原來做hiit要心肺功能有基礎先？
我第一次做 hiit , 做左 3 分鐘都差啲要叫白車 , 瘀到爆
屋企淨係有resistance band 點樣練背
又高又大隻
小妹濕咗
但係近排好多比賽都取消咗 仲要冇得舉鐵
小妹濕咗 但係近排好多比賽都取消咗 仲要冇得舉鐵
如果局部修線條 cardio 同排毒去水腫三樣運動
應該點排次序？唔知邊樣嘢做先
有冇啲hiit冇咁辛苦架？
應該點排次序？唔知邊樣嘢做先
有冇啲hiit冇咁辛苦架？
局部修線條 同排毒去水腫係唔存在嘅嘢
踩住做bent over row
搵嘢勾住做high row
搵嘢勾住做high row
啲 blog 話 Hict 辛苦過 Hiit , 不過我做Hict 完全無問題 , Hiit 就收晒皮
hiit係將心跳率谷到好接近max
就諗下你追巴士爆哂小宇宙跑
上到車扯哂蝦就死果種狀態
所以唔辛苦肯定唔係做緊hiit
果d乜鳩youtuber hiit 只係帶氧結合bodyweight動作
就諗下你追巴士爆哂小宇宙跑
上到車扯哂蝦就死果種狀態
所以唔辛苦肯定唔係做緊hiit
果d乜鳩youtuber hiit 只係帶氧結合bodyweight動作
巴打好大隻
我會話首要係心態同食物
屌我又係cut都就完先話冇哂比賽
返貨了
健身係食訓操
食先係最難搞
食先係最難搞
隻老鼠唔見左
我真毒唔好起我痰btw yes
本身報果個聽聞拖到9月
好on9 依家唔知增定減好對肥底黎講忍口係地獄
6%
Add at least 5% to your body fat
Add at least 5% to your body fat
6%係之前啦呢加差唔多10%啦
呢加差唔多10%啦我由87.5減到去76 去到而家停左gym就冇再落
一星期一餐cheat meal
一星期一餐cheat meal