(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區73

麻瓜係咁架啦

絲打 做gym可以醫經痛？
我長期經痛 睇中醫都無用

絲打係邊間做開？女仔唔敢去

話阻力帶唔夠嘅應該係execution有問題
hip thrust 幾條band一齊用一定做到攰...

其實gym好多女仔

小妹都係自己一個去開

絲打係邊間做開？

因為我驚自己啲動作做錯俾人望到好柒

Fitbox果隻都唔係呢隻

買咗迪記個dip架了 快啲返埋引體枝野啦

開頭如果唔想請PT我諗大部份人都係上網睇下片學
唔怕問人可以見到絲打操緊野禮貌地問下
應該大部份都樂意答嘅

不過首先都係要健身室有得開番先

旺角迪卡儂返左15至35kg阻力帶
亦返左20kg啞鈴組

依家狗沖迪卡儂買阻力帶仆街林奠

如果絲打唔算太醜 , 坑啲毒撚免費 spot

home gym 我做左一日 已經唔想做
唔係個回事 好辛苦呀又要等

大家都上左毒癮咁

用完一日 , 個胸都叫識得痠 , 似乎有用 , 不過新手相信唔多啱玩 , 因為會好易發錯手力去推 , 適應到點樣用胸發力先好買

岩岩買左15同25kg 好多尖友掃得好快 ..建議大家可以用app 睇左各分店存貨先去

疫症之後相信二手市場會有好多平啞鈴賣

我見套啞鈴都要成4百幾有d 唔捨得比 屋企又細 疫症完真係無位擺

閂gym開甚麼玩笑加油吖Ching

據悉，政府初步計劃補貼期不多於6個月，料有數十萬人受惠。

分分鐘半年

政府宣佈代繳一半健身室月費 , 料不超過半年 (夢中對白)

唔係經痛呀，醫好左念珠菌無限翻發，不過我都少經痛，如果做gym健康左都可能關事，我估會有幫助

唔洗怕，睇多啲youtube就得，勤力睇多啲，屋企做workout先，我以前都係咁樣起步

比龜逗咪又係煩

Ankle mobility差 (即係舉起手指公放地下用腳頂 膝頭掂唔到牆
影響嘅係唔係squat果陣落唔到咁低?