(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區73

本來睇 amazon , 不過話無貨 , 走左去支那天貓買

上身都仲夠，下身真係有啲困難。

啱啱買多咗兩條（40kg/ 55kg）
利申：本身有兩條15kg，一條25kg，一條45kg

我都係輔助式咁玩 , 屋企啞鈴得 52kg , 而家set 野可以校到最大 76kg , 可以安全咁喺屋企試下大啲重量

有link:

https://www.decathlon.com.hk/en/p/essential-exercise-bike/_/R-p-149711?mc=8364829&c=BLACK

但門市都看似無貨

有 無得set 阻力 ?

碌落去下面寫 “manual resistance 8 levels". 所以我相信有，但唔知夠唔夠你玩。

有無巴絲食精胺酸 有無FEEL

操咗5日

絲打？

會腰粗脾粗

新手入post，果邊未開新post想係依邊問問先。想問問如果我目標每日卡路里2000，咁係Myfitnesspal個app係唔係乘番個比率，姐係大概8297千焦耳？

練多d菱形肌 做facepull,seated row,inverted row

平時講開既卡路里其實已經係大卡
姐係2000卡=2000千焦耳.....

所以果邊巴打話個App有機會錯？佢一碗粥1494千焦耳

其實卡路里計算變數比較多 , 用焦耳係精確好多 , 專業計算都已經轉晒計焦耳

有無人試過整親手腕
唔知係唔係之前做gym整親
而家扭一扭都痛
應該睇跌打定骨科好

做唔到掌上壓 好痛

sor係我7咗 你冇錯

好痛 ?

仲唔拿拿聲睇醫生 ? 睇跌打啦

係呀 我bf話我腳粗咗