[修身的季節] 健身gym巴打交流V

p記而家咩價錢？仲有一拖二個優惠？

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仲有

之前去開康民 咁岩有朋友原來有教練牌 但無再教
佢係p記自己玩開
想跟佢學下 不過始終佢唔收錢 諗住跟佢幾次 學到基本動作就繼續係康民
想問下p記有無得短期join ?
因為同佢住唔同區 怕自己一個人去個陣比pt sell到仆街

如果你朋友係成個教練咁款 而你又成個新仔咁款
入P記「跟佢學野」 就自己執生
比啲pt覺得佢阻人搵食就無乜好結果

會有咩發生
事實上佢真係我朋友 同埋廁所卡係咩

打錯
一個月免費卡 廁所任拎
姐係點

p記廁所有一個月試玩卷拎，無限拎

係咪暗號黎

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痴線

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我勁新手都無pt 會理我，存在感係零

我想問下如果新手做gym，引體上升一開始好難做到嘅話 仲有啲咩可以練到背部？

我想問下如果新手做gym，引體上升一開始好難做到嘅話 仲有啲咩可以練到背部？

lat pull down
cable row
machine row

尋日去anytime fitness

我果間分店機唔多，人流亦唔算多
單車機都係得兩部...有獨立浴室3間

月費就550一個月(12個月合約)，650一個月無合約
大家點睇

比人湯啦 我以前都係358*18
你有550去水記ff唔撚好

仆街啦，佢話所有人都係呢個價喎
唔會見我身光頸靚畀個貴PLAN我掛？

咁係葵涌做GYM去邊好

你返工放工係幾點

正常文員時間
9-6

p記好柒多人葵芳荃灣都係
都係anytime好啲

其實我都係咁諗

一開始畀貴少少join 左 anytime先，佢話做GYM可以隨便問同請教D駐場教練，佢地會畀建議我要做咩機(我有寒背，高低膊問題)，唔識用機都可以問。

最重要佢唔會因為我問佢野而去SELL我，跟住我畀一個月至兩個月時間，學識我要做咩機同埋點樣做之後，先轉會
我諗一開波係要畀少少學費ge

新人會畀人SELL其實就係攞住你唔識要問佢野，跟住就黎SELL你，你唔理佢 佢又唔撚教你，呢D人好仆街

如果你請p記唔理佢
佢又唔教你其實好正常
人地1堂千二銀真係唔會免費教
肯教先驚,肯定教完拉你入房sale2,3個鐘

之前去開康民 咁岩有朋友原來有教練牌 但無再教
佢係p記自己玩開
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入P記「跟佢學野」 就自己執生
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會有咩發生
事實上佢真係我朋友 同埋廁所卡係咩

我勁新手都無pt 會理我，存在感係零

btw有教練朋友入p記同佢part操仲好啦
雖然p同康文器材係有異
我個人認為其實啲健身理念都差唔多
一里通馬國明
學完再p記part操

細個已經開始肥，又成日蹺腳，搞到腳唔直
上網查過叫X型腳，有冇辦法做gym改善到，驚老咗膝頭痛

有冇人見個仁愛堂有個呀叔成日好鍾意將兩個好重既dumbbell挷埋一齊
又有啲呀叔好鍾意好細動作又好快咁做好多下 咁係特別練法定點
例如推胸 推1/4又做得好快好多下

有無巴打分享下myprotein 口味
想下一包轉下味 宜家飲緊choc. brownie
choc smooth有無人試過

有無巴打分享下myprotein 口味
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choc. brownie都幾好飲. 下次要買番包5kg
coffee caramel 好快飲到厭, stevia choc 有啲淡, stevia choc mint 都普通

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brownie只講味道有8/10

呢隻蛋白粉原味幾好飲有淡淡既奶味

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屌你識貨喎 30g有28g protein，正野來

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好撚貴成$650

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岩鹽焦糖唔錯飲落後算重奶味

近排做緊product review
發覺Performix d 補充品條formula都幾好 係衰在咩都係proprietary blend同好撚貴

其實要去到咩程度先需要飲蛋白粉？
點先知自己攝取得夠唔夠蛋白質？

我做左幾個月引體上升 由一次做零下去到而家十幾廿下左右 起初進步得好快 感覺到肌肉撕裂得好勁 過幾日就做多一兩下咁

到左最近 發現自己好似好耐都冇進步過 係咪因為蛋白質攝取量唔夠？ 定因為天資終於此？


Btw 仲係做唔到muscle up 有冇巴打分享下點練扭手肘上去果part

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天資好勁wor

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https://youtu.be/ixipRXMO60o
睇下呢個有冇用
btw 你咩方法練

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我飲開果味 strawberry blueberry
正路易入口

blueberry 個味好假 strawbeery 好飲d

其實要去到咩程度先需要飲蛋白粉？
點先知自己攝取得夠唔夠蛋白質？

我做左幾個月引體上升 由一次做零下去到而家十幾廿下左右 起初進步得好快 感覺到肌肉撕裂得好勁 過幾日就做多一兩下咁

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天資好勁wor

幾個月就0去20
若然有日俾巴打你打通任督二脈 仲唔曉飛天