[修身的季節] 健身gym巴打交流V

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成功開大學生 2017-02-23 19:26:13
上次見7折入左myprotein whey isolate, 但係shaker chok 完出來面有層成2吋厚既白泡 是咩玩法
D 泡無飲，之後隔一陣返到屋企開個杯來睇又會變返液體

My protein係咁上下

其實啲泡有咩壞處??

唔知 盡量我都飲埋佢，感覺不太良好 下次都係買返on, 其實差不多，佢1kg 最細果袋7折左都要$265，得41 serving, ON 一桶400幾蚊都有71個serving 仲要飲完感覺良好又易沖同溶解

買mp 梗係5kg 600蚊

識貨
最平580蚊都試過
一包200個serving

就係驚試都唔試就買最大果包 而家次次飲淨咁多泡有d 感覺不良好
BTW, 我仲買左袋最大包既myprotein extreme mass 5kg, 希望唔會好似isolate 咁沖完後咁多白泡
成功開大學生 2017-02-23 19:27:37
p 記而家做到咁平係咪on9

仲平過康文， 本身己多人 而家迫到仆街

人多人少佢都係要交咁多水電媒
你地慢慢等機 操唔到野又影響唔到佢既
最緊要一車一車客上去比pt斬 呢啲咪識做生意
好彩仲有幾個月就完約 垃圾場狗也不屌

咁巴打仲有邊間公司可以推介下 葵青荃灣區
抆屎用手指 2017-02-23 19:32:23
上次見7折入左myprotein whey isolate, 但係shaker chok 完出來面有層成2吋厚既白泡 是咩玩法
D 泡無飲，之後隔一陣返到屋企開個杯來睇又會變返液體

My protein係咁上下

其實啲泡有咩壞處??

唔知 盡量我都飲埋佢，感覺不太良好 下次都係買返on, 其實差不多，佢1kg 最細果袋7折左都要$265，得41 serving, ON 一桶400幾蚊都有71個serving 仲要飲完感覺良好又易沖同溶解

買mp 梗係5kg 600蚊

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一包200個serving

巴打 邊度買？

佢香港網日日都做7 8折

200個 ser ? 如果一日一ser , 開左罐放成7個月會唔會發毛 ?

我就拎on 30g個scoop 食淨5磅暫時無唔妥 都係一日一scoop
無頭學姐麻美 2017-02-23 19:38:19
想問下呢到咁多位師兄set program個陣
會一個部位 每星期一次玩3-4個workout 定分開1-2個workout 一星期分開兩日玩
想知兩種玩法有咩差別
睇過有文講話2-3日recovery後再玩會生肌肉快啲 即係後者個方法
但感覺上一日玩晒3-4個workout好似可以練肌耐力個成效好啲 即係前者個方法
兜巴星巴克 2017-02-23 19:41:39
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葵芳有間anytime開24小時
好似498蚊個月
如果唔係同p記爭太遠我都去anytime算
兜巴星巴克 2017-02-23 19:42:36
上次見7折入左myprotein whey isolate, 但係shaker chok 完出來面有層成2吋厚既白泡 是咩玩法
D 泡無飲，之後隔一陣返到屋企開個杯來睇又會變返液體

My protein係咁上下

其實啲泡有咩壞處??

唔知 盡量我都飲埋佢，感覺不太良好 下次都係買返on, 其實差不多，佢1kg 最細果袋7折左都要$265，得41 serving, ON 一桶400幾蚊都有71個serving 仲要飲完感覺良好又易沖同溶解

買mp 梗係5kg 600蚊

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一包200個serving

巴打 邊度買？

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200個 ser ? 如果一日一ser , 開左罐放成7個月會唔會發毛 ?

我就拎on 30g個scoop 食淨5磅暫時無唔妥 都係一日一scoop

用佢俾嘅scoop每日食2serving
唔會有咩事掛
麥克阿瑟 2017-02-23 19:44:50
p 記而家做到咁平係咪on9

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好似498蚊個月
如果唔係同p記爭太遠我都去anytime算


想轉ff , 寧願貴d
犬養學富 2017-02-23 20:10:54
上次見7折入左myprotein whey isolate, 但係shaker chok 完出來面有層成2吋厚既白泡 是咩玩法
D 泡無飲，之後隔一陣返到屋企開個杯來睇又會變返液體

My protein係咁上下

其實啲泡有咩壞處??

唔知 盡量我都飲埋佢，感覺不太良好 下次都係買返on, 其實差不多，佢1kg 最細果袋7折左都要$265，得41 serving, ON 一桶400幾蚊都有71個serving 仲要飲完感覺良好又易沖同溶解

買mp 梗係5kg 600蚊

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巴打 邊度買？

佢香港網日日都做7 8折

200個 ser ? 如果一日一ser , 開左罐放成7個月會唔會發毛 ?

我就拎on 30g個scoop 食淨5磅暫時無唔妥 都係一日一scoop

用佢俾嘅scoop每日食2serving
唔會有咩事掛

有食正餐其實一日一serving 夠晒
TeamNoCalves 2017-02-23 20:17:28
上次見7折入左myprotein whey isolate, 但係shaker chok 完出來面有層成2吋厚既白泡 是咩玩法
D 泡無飲，之後隔一陣返到屋企開個杯來睇又會變返液體

My protein係咁上下

其實啲泡有咩壞處??

唔知 盡量我都飲埋佢，感覺不太良好 下次都係買返on, 其實差不多，佢1kg 最細果袋7折左都要$265，得41 serving, ON 一桶400幾蚊都有71個serving 仲要飲完感覺良好又易沖同溶解

買mp 梗係5kg 600蚊

識貨
最平580蚊都試過
一包200個serving

巴打 邊度買？

佢香港網日日都做7 8折

200個 ser ? 如果一日一ser , 開左罐放成7個月會唔會發毛 ?

我就拎on 30g個scoop 食淨5磅暫時無唔妥 都係一日一scoop

用佢俾嘅scoop每日食2serving
唔會有咩事掛

有食正餐其實一日一serving 夠晒

1 scoop 先得19g protein
當每日1g protein/1g bodyweight, 正餐有冇 百幾gram protein 禁多呀
抆屎用手指 2017-02-23 20:27:15
上次見7折入左myprotein whey isolate, 但係shaker chok 完出來面有層成2吋厚既白泡 是咩玩法
D 泡無飲，之後隔一陣返到屋企開個杯來睇又會變返液體

My protein係咁上下

其實啲泡有咩壞處??

唔知 盡量我都飲埋佢，感覺不太良好 下次都係買返on, 其實差不多，佢1kg 最細果袋7折左都要$265，得41 serving, ON 一桶400幾蚊都有71個serving 仲要飲完感覺良好又易沖同溶解

買mp 梗係5kg 600蚊

識貨
最平580蚊都試過
一包200個serving

巴打 邊度買？

佢香港網日日都做7 8折

200個 ser ? 如果一日一ser , 開左罐放成7個月會唔會發毛 ?

我就拎on 30g個scoop 食淨5磅暫時無唔妥 都係一日一scoop

用佢俾嘅scoop每日食2serving
唔會有咩事掛

有食正餐其實一日一serving 夠晒

1 scoop 先得19g protein
當每日1g protein/1g bodyweight, 正餐有冇 百幾gram protein 禁多呀

大把人有
TeamNoCalves 2017-02-23 21:09:41
上次見7折入左myprotein whey isolate, 但係shaker chok 完出來面有層成2吋厚既白泡 是咩玩法
D 泡無飲，之後隔一陣返到屋企開個杯來睇又會變返液體

My protein係咁上下

其實啲泡有咩壞處??

唔知 盡量我都飲埋佢，感覺不太良好 下次都係買返on, 其實差不多，佢1kg 最細果袋7折左都要$265，得41 serving, ON 一桶400幾蚊都有71個serving 仲要飲完感覺良好又易沖同溶解

買mp 梗係5kg 600蚊

識貨
最平580蚊都試過
一包200個serving

巴打 邊度買？

佢香港網日日都做7 8折

200個 ser ? 如果一日一ser , 開左罐放成7個月會唔會發毛 ?

我就拎on 30g個scoop 食淨5磅暫時無唔妥 都係一日一scoop

用佢俾嘅scoop每日食2serving
唔會有咩事掛

有食正餐其實一日一serving 夠晒

1 scoop 先得19g protein
當每日1g protein/1g bodyweight, 正餐有冇 百幾gram protein 禁多呀

大把人有

可能我唔係餐餐食雞啦
我平均都要起碼2 Scoops
犬養學富 2017-02-23 21:21:16
上次見7折入左myprotein whey isolate, 但係shaker chok 完出來面有層成2吋厚既白泡 是咩玩法
D 泡無飲，之後隔一陣返到屋企開個杯來睇又會變返液體

My protein係咁上下

其實啲泡有咩壞處??

唔知 盡量我都飲埋佢，感覺不太良好 下次都係買返on, 其實差不多，佢1kg 最細果袋7折左都要$265，得41 serving, ON 一桶400幾蚊都有71個serving 仲要飲完感覺良好又易沖同溶解

買mp 梗係5kg 600蚊

識貨
最平580蚊都試過
一包200個serving

巴打 邊度買？

佢香港網日日都做7 8折

200個 ser ? 如果一日一ser , 開左罐放成7個月會唔會發毛 ?

我就拎on 30g個scoop 食淨5磅暫時無唔妥 都係一日一scoop

用佢俾嘅scoop每日食2serving
唔會有咩事掛

有食正餐其實一日一serving 夠晒

1 scoop 先得19g protein
當每日1g protein/1g bodyweight, 正餐有冇 百幾gram protein 禁多呀

大把人有

可能我唔係餐餐食雞啦
我平均都要起碼2 Scoops

好多食物都有蛋白質啦 , 我亦唔係好重 , 唔需要一日吸過百g protein
犬養學富 2017-02-23 21:27:49
有無巴打唔飲奶練
可唔可以分享下點食同食幾多

gym 完先會飲奶
正餐以外其他時間都係烚雞胸食多

成功開大學生 2017-02-23 21:28:22
p 記而家做到咁平係咪on9

仲平過康文， 本身己多人 而家迫到仆街

人多人少佢都係要交咁多水電媒
你地慢慢等機 操唔到野又影響唔到佢既
最緊要一車一車客上去比pt斬 呢啲咪識做生意
好彩仲有幾個月就完約 垃圾場狗也不屌

咁巴打仲有邊間公司可以推介下 葵青荃灣區

葵芳有間anytime開24小時
好似498蚊個月
如果唔係同p記爭太遠我都去anytime算

住係呢區咁耐都未聽過有呢間野 好，搵日去睇下
賭神3.3 2017-02-23 21:41:43


女人波
We_bare🐻bears 2017-02-23 21:48:14
個波操極都係咁脂肪 隔日會做30分鐘帶氣
我BMI標準
有冇巴打教我點操走佢

唉 係咪要做手術先得



操左幾耐
鐵板🐮排餐 2017-02-23 21:49:07
個波操極都係咁脂肪 隔日會做30分鐘帶氣
我BMI標準
有冇巴打教我點操走佢

唉 係咪要做手術先得



姐係你無肌肉
Kai綠 2017-02-23 23:21:19
個波操極都係咁脂肪 隔日會做30分鐘帶氣
我BMI標準
有冇巴打教我點操走佢

唉 係咪要做手術先得



你肯定你識操？你完全無乜肌肉喎
香港勁揪🇭🇰 2017-02-23 23:56:59
而家86Kg 體脂23％
目標想80kg 起碼20％樓下
飲食方面想下意見

早餐唔知食咩好
而家食緊蕃薯同蛋
因為運動量應該唔算高 Gym都係隔日做
同埋算做得唔係好chur
所以我又驚太多糖份/碳水瘦唔到
有冇咩其他推介下？

午餐一係煎雞胸/柳西蘭花
一係屋企飯

晚餐一時時 有時出街食 盡量唔食太多/太油 有時食少少生果

燈泡 2017-02-23 23:57:25
個波操極都係咁脂肪 隔日會做30分鐘帶氣
我BMI標準
有冇巴打教我點操走佢

唉 係咪要做手術先得



你肯定你識操？你完全無乜肌肉喎

完全睇唔到邊到有操過
兜巴星巴克 2017-02-24 00:04:51
個波操極都係咁脂肪 隔日會做30分鐘帶氣
我BMI標準
有冇巴打教我點操走佢

唉 係咪要做手術先得



你肯定你識操？你完全無乜肌肉喎

完全睇唔到邊到有操過

想問你操左幾耐,點操
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