[修身的季節] 健身gym巴打交流V

天氣熱又開始多人
之前排機都話做住第二啲機等
依家啲機都爆哂
轉番啲會所仔做算

我個邊啲仆街會坐喺部機度睇電視，屌佢又驚話係我佢恰鳩佢，唔屌佢佢又坐喺度唔撚走。

有冇人知雙牛芝堡 走汁走醬幾多卡路里

以前一向腸胃差超瘦底, 從來無減肥煩惱 , 本身唔鍾意食肥肉 , 食油多嘅野又會痾 , 所以平時食野都係少油 , 只係有食糖果習慣 , 而且係可以不停食果隻 , 唔知係咪健身後飲食定時左 , 腸胃食番好 , 近來 bulk 發覺開始有肚腩 , 肚臍隔離夾一夾差唔多成吋厚 , 睇怕非運動時都要戒食糖睇下有無改善

唔係比賽唔使戒糖啦下話？

我講得衰 , 應該話戒甜野 , 因為平時食好多甜野

我會係 食甜野真係會上癮架。

你指對乜影贏

影響*

對肥

油最大。三倍葡萄糖卡路里

咁又冇咁過
2倍多小小姐
不過其實都要攝取適量嘅good fat

Bio搣時要我哋記3倍，因為其實唔同種類脂肪所含嘅卡路里都唔同

每g 碳水 4kcal
每g 脂肪9kcal

單糖丶雙榶同多糖嗰咋全部都係碳水化合物。

只有單糖（葡萄糖）先至係4卡，澱粉同植物纖維嗰啲唔係。

做完gym食碳水bar會唔會好易肥
我本身有肉地
想當晚餐咁食

做完gym食碳水bar會唔會好易肥
我本身有肉地
想當晚餐咁食

怕肥嘅話post workout 唔好食碳水，淨係食protein。
http://www.ironmanmagazine.com/carbs-need-not-apply/

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我本身有肉地
想當晚餐咁食

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protein bar包唔飽肚
當晚餐都ok？
759有冇得賣

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我本身有肉地
想當晚餐咁食

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protein bar包唔飽肚
當晚餐都ok？
759有冇得賣

就算係都唔好揀759啦下話？上網買好貴咩？

759好似方便好多
因為樓下就有間

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因為樓下就有間

你鐘意啦。

咁又冇咁過
2倍多小小姐
不過其實都要攝取適量嘅good fat

Bio搣時要我哋記3倍，因為其實唔同種類脂肪所含嘅卡路里都唔同

每g 碳水 4kcal
每g 脂肪9kcal

我明，但葡萄糖得一種而脂肪就有多種。動物脂肪同植物脂肪成份都唔同啦。

喂唔好拋書包喎 拎啲source黎睇下

嗱，that's why 搣時話寫三倍實無死。不過其實你哋都啱嘅。我冇話過你哋錯啊。

https://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/newsletters/files/bridge37.pdf

呢兩張圖邊到有講kcal per g呀

就算冇講都唔代表佢哋嘅熱量含量係一樣架，成份唔同所含嘅熱量咪唔同囉。

Bio搣時要我哋記3倍，因為其實唔同種類脂肪所含嘅卡路里都唔同

每g 碳水 4kcal
每g 脂肪9kcal

我明，但葡萄糖得一種而脂肪就有多種。動物脂肪同植物脂肪成份都唔同啦。

喂唔好拋書包喎 拎啲source黎睇下

嗱，that's why 搣時話寫三倍實無死。不過其實你哋都啱嘅。我冇話過你哋錯啊。

https://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/newsletters/files/bridge37.pdf

呢兩張圖邊到有講kcal per g呀

就算冇講都唔代表佢哋嘅熱量含量係一樣架，成份唔同所含嘅熱量咪唔同囉。

上面uk nutrition org 條link你唔睇 算
睇埋呢條
http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/HealthyEating/Nutrition/Fats-101_UCM_304494_Article.jsp#mainContent

你識睇英文既話都仲係要拗都無辦法

每g 碳水 4kcal
每g 脂肪9kcal

我明，但葡萄糖得一種而脂肪就有多種。動物脂肪同植物脂肪成份都唔同啦。

喂唔好拋書包喎 拎啲source黎睇下

嗱，that's why 搣時話寫三倍實無死。不過其實你哋都啱嘅。我冇話過你哋錯啊。

https://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/newsletters/files/bridge37.pdf

呢兩張圖邊到有講kcal per g呀

就算冇講都唔代表佢哋嘅熱量含量係一樣架，成份唔同所含嘅熱量咪唔同囉。

上面uk nutrition org 條link你唔睇 算
睇埋呢條
http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/HealthyEating/Nutrition/Fats-101_UCM_304494_Article.jsp#mainContent

你識睇英文既話都仲係要拗都無辦法

我唔同意喎，除非世上所有脂肪分子入面所含有嘅碳原子數目都係相同，否則佢哋所釋出嘅能量都會有分別。
http://www.teacher.aedocenter.com/mywebB/nbook-8/vua-10.htm

我明，但葡萄糖得一種而脂肪就有多種。動物脂肪同植物脂肪成份都唔同啦。

喂唔好拋書包喎 拎啲source黎睇下

嗱，that's why 搣時話寫三倍實無死。不過其實你哋都啱嘅。我冇話過你哋錯啊。

https://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/newsletters/files/bridge37.pdf

呢兩張圖邊到有講kcal per g呀

就算冇講都唔代表佢哋嘅熱量含量係一樣架，成份唔同所含嘅熱量咪唔同囉。

上面uk nutrition org 條link你唔睇 算
睇埋呢條
http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/HealthyEating/Nutrition/Fats-101_UCM_304494_Article.jsp#mainContent

你識睇英文既話都仲係要拗都無辦法

我唔同意喎，除非世上所有脂肪分子入面所含有嘅碳原子數目都係相同，否則佢哋所釋出嘅能量都會有分別。
http://www.teacher.aedocenter.com/mywebB/nbook-8/vua-10.htm

Sorry貼錯link。呢條先係。http://www.bud.org.tw/answer/0306/030627.htm

我明，但葡萄糖得一種而脂肪就有多種。動物脂肪同植物脂肪成份都唔同啦。

喂唔好拋書包喎 拎啲source黎睇下

嗱，that's why 搣時話寫三倍實無死。不過其實你哋都啱嘅。我冇話過你哋錯啊。

https://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/newsletters/files/bridge37.pdf

呢兩張圖邊到有講kcal per g呀

就算冇講都唔代表佢哋嘅熱量含量係一樣架，成份唔同所含嘅熱量咪唔同囉。

上面uk nutrition org 條link你唔睇 算
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http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/HealthyEating/Nutrition/Fats-101_UCM_304494_Article.jsp#mainContent

你識睇英文既話都仲係要拗都無辦法

我唔同意喎，除非世上所有脂肪分子入面所含有嘅碳原子數目都係相同，否則佢哋所釋出嘅能量都會有分別。
http://www.teacher.aedocenter.com/mywebB/nbook-8/vua-10.htm

其實都係大概9kcal/g.
但就冇3倍碳水提供既能量禁多囉

喂唔好拋書包喎 拎啲source黎睇下

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呢兩張圖邊到有講kcal per g呀

就算冇講都唔代表佢哋嘅熱量含量係一樣架，成份唔同所含嘅熱量咪唔同囉。

上面uk nutrition org 條link你唔睇 算
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http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/HealthyEating/Nutrition/Fats-101_UCM_304494_Article.jsp#mainContent

你識睇英文既話都仲係要拗都無辦法

我唔同意喎，除非世上所有脂肪分子入面所含有嘅碳原子數目都係相同，否則佢哋所釋出嘅能量都會有分別。
http://www.teacher.aedocenter.com/mywebB/nbook-8/vua-10.htm

其實都係大概9kcal/g.
但就冇3倍碳水提供既能量禁多囉

都係嘅， 但複合嗰啲咪可能會有囉，不過未必食得。

喂唔好拋書包喎 拎啲source黎睇下

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我唔同意喎，除非世上所有脂肪分子入面所含有嘅碳原子數目都係相同，否則佢哋所釋出嘅能量都會有分別。
http://www.teacher.aedocenter.com/mywebB/nbook-8/vua-10.htm

Sorry貼錯link。呢條先係。http://www.bud.org.tw/answer/0306/030627.htm

你係計緊energy per molecule
我係講緊energy per mass
你係assume左全世界fatty acids molar mass一樣
所以mole per mass都一樣, which is invalid因為你都識講carbon數目唔同

Energy per mass=energy per molecule * molecule no per mass
你要駁就咁計啦
我都想知有咩食得落肚既fatty acids有12kcal/g

喂唔好拋書包喎 拎啲source黎睇下

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就算冇講都唔代表佢哋嘅熱量含量係一樣架，成份唔同所含嘅熱量咪唔同囉。

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我唔同意喎，除非世上所有脂肪分子入面所含有嘅碳原子數目都係相同，否則佢哋所釋出嘅能量都會有分別。
http://www.teacher.aedocenter.com/mywebB/nbook-8/vua-10.htm

Sorry貼錯link。呢條先係。http://www.bud.org.tw/answer/0306/030627.htm

你係計緊energy per molecule
我係講緊energy per mass
你係assume左全世界fatty acids molar mass一樣
所以mole per mass都一樣, which is invalid因為你都識講carbon數目唔同

Energy per mass=energy per molecule * molecule no per mass
你要駁就咁計啦
我都想知有咩食得落肚既fatty acids有12kcal/g

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就算冇講都唔代表佢哋嘅熱量含量係一樣架，成份唔同所含嘅熱量咪唔同囉。

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我唔同意喎，除非世上所有脂肪分子入面所含有嘅碳原子數目都係相同，否則佢哋所釋出嘅能量都會有分別。
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你係計緊energy per molecule
我係講緊energy per mass
你係assume左全世界fatty acids molar mass一樣
所以mole per mass都一樣, which is invalid因為你都識講carbon數目唔同

Energy per mass=energy per molecule * molecule no per mass
你要駁就咁計啦
我都想知有咩食得落肚既fatty acids有12kcal/g

就算唔一樣都唔代表所有嘅脂肪所釋出嘅能量係一樣㗎。點解會係一樣先？

呢兩張圖邊到有講kcal per g呀

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你係計緊energy per molecule
我係講緊energy per mass
你係assume左全世界fatty acids molar mass一樣
所以mole per mass都一樣, which is invalid因為你都識講carbon數目唔同

Energy per mass=energy per molecule * molecule no per mass
你要駁就咁計啦
我都想知有咩食得落肚既fatty acids有12kcal/g

就算唔一樣都唔代表所有嘅脂肪所釋出嘅能量係一樣㗎。點解會係一樣先？

我果兩條link入面話所有fats energy per mass一樣
你要駁一係攞其他資料
一係自己用chemistry 計條數出黎
唔係話唔一樣就唔一樣

嗱，that's why 搣時話寫三倍實無死。不過其實你哋都啱嘅。我冇話過你哋錯啊。

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你係計緊energy per molecule
我係講緊energy per mass
你係assume左全世界fatty acids molar mass一樣
所以mole per mass都一樣, which is invalid因為你都識講carbon數目唔同

Energy per mass=energy per molecule * molecule no per mass
你要駁就咁計啦
我都想知有咩食得落肚既fatty acids有12kcal/g

既然分解不同份子所釋出嘅能量係唔同，係咁喺相同質量下所釋出嘅能量又點會係一樣呢？仲未計其他成份同環境因素。

就算冇講都唔代表佢哋嘅熱量含量係一樣架，成份唔同所含嘅熱量咪唔同囉。

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我唔同意喎，除非世上所有脂肪分子入面所含有嘅碳原子數目都係相同，否則佢哋所釋出嘅能量都會有分別。
http://www.teacher.aedocenter.com/mywebB/nbook-8/vua-10.htm

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你係計緊energy per molecule
我係講緊energy per mass
你係assume左全世界fatty acids molar mass一樣
所以mole per mass都一樣, which is invalid因為你都識講carbon數目唔同

Energy per mass=energy per molecule * molecule no per mass
你要駁就咁計啦
我都想知有咩食得落肚既fatty acids有12kcal/g

就算唔一樣都唔代表所有嘅脂肪所釋出嘅能量係一樣㗎。點解會係一樣先？

我果兩條link入面話所有fats energy per mass一樣
你要駁一係攞其他資料
一係自己用chemistry 計條數出黎
唔係話唔一樣就唔一樣

透過分解單鍵同雙鍵所釋出嘅能量都唔同啦，唔同脂肪分子所含有嘅單雙鍵數量都唔同，所釋出嘅能量又點會係完全相同啫。

呢兩張圖邊到有講kcal per g呀

就算冇講都唔代表佢哋嘅熱量含量係一樣架，成份唔同所含嘅熱量咪唔同囉。

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所以mole per mass都一樣, which is invalid因為你都識講carbon數目唔同

Energy per mass=energy per molecule * molecule no per mass
你要駁就咁計啦
我都想知有咩食得落肚既fatty acids有12kcal/g

既然分解不同份子所釋出嘅能量係唔同，係咁喺相同質量下所釋出嘅能量又點會係一樣呢？仲未計其他成份同環境因素。

都話分子重量唔同
一樣質量既分子數量又唔同
而家已經有兩個unknown喎
你又肯定最尾出黎個energy per mass會唔同？

上面uk nutrition org 條link你唔睇 算
睇埋呢條
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你係計緊energy per molecule
我係講緊energy per mass
你係assume左全世界fatty acids molar mass一樣
所以mole per mass都一樣, which is invalid因為你都識講carbon數目唔同

Energy per mass=energy per molecule * molecule no per mass
你要駁就咁計啦
我都想知有咩食得落肚既fatty acids有12kcal/g

就算唔一樣都唔代表所有嘅脂肪所釋出嘅能量係一樣㗎。點解會係一樣先？

我果兩條link入面話所有fats energy per mass一樣
你要駁一係攞其他資料
一係自己用chemistry 計條數出黎
唔係話唔一樣就唔一樣

透過分解單鍵同雙鍵所釋出嘅能量都唔同啦，唔同脂肪分子所含有嘅單雙鍵數量都唔同，所釋出嘅能量又點會係完全相同啫。

你由頭到尾都無回應到molecule no per mass都會唔同呢個論點

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所以mole per mass都一樣, which is invalid因為你都識講carbon數目唔同

Energy per mass=energy per molecule * molecule no per mass
你要駁就咁計啦
我都想知有咩食得落肚既fatty acids有12kcal/g

就算唔一樣都唔代表所有嘅脂肪所釋出嘅能量係一樣㗎。點解會係一樣先？

我果兩條link入面話所有fats energy per mass一樣
你要駁一係攞其他資料
一係自己用chemistry 計條數出黎
唔係話唔一樣就唔一樣

透過分解單鍵同雙鍵所釋出嘅能量都唔同啦，唔同脂肪分子所含有嘅單雙鍵數量都唔同，所釋出嘅能量又點會係完全相同啫。

你由頭到尾都無回應到molecule no per mass都會唔同呢個論點

可以組成有機物嘅通常都係碳12嚟㗎啦仲會有其他咩？

我就當你講得啱，當分解所有脂肪酸分子所得出嘅能量都係一樣。唔同種類脂肪嘅分子所含有嘅脂肪酸及甘油數量同種類都可以唔同，係咁喺相同質量下分解唔同種類嘅脂肪所得出嘅能量又點會係一樣啫。你話係差唔多我就信。