（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區43

健身唔健腦

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傍觀 2019-02-23 18:23:32

有咩推介既protein drinks？
重申︰唔想變hulk

主要想減肚腩練腹肌/肩肌/胸肌

凍奶茶 2019-02-23 18:25:10

都唔知呢d 認真定玩野

花心熊貓 2019-02-23 18:29:21

個重申真係令人唔想再答

咁撚易變hulk咩

傍觀 2019-02-23 18:36:51

Sorry

咁我收返個問題
轉個問題︰有無人係自然D，只靠食雞胸肉？成果點樣

若然屬實 2019-02-23 18:40:07

whey 都係自然嘅野

聾豬 2019-02-23 18:41:05

唔介意嘅話收埋多個

食奶粉有幾唔自然？

* 我冇食亦都唔覺得有問題

馬撚代夫 2019-02-23 18:42:34

你話動作岩既話應該都係得幾個原因

1 冇頂峰收縮
2 放得唔夠
3 收得唔夠
4 重量唔夠

攬住我 2019-02-23 18:49:34

黎緊cutting 想試下greek yogurt 做早餐
大家食開邊隻/點整？

毒步天下 2019-02-23 18:59:36

加蛋碎加藍梅同提子

OHP 2019-02-23 19:03:35

唔岩你
我好記得有次食左三舊雞胸
第二朝起身個胸同膊頭脹到痴線
照鏡大隻到嚇親自己即刻唔敢再食

不過諗住今年halloween前幾日開始食雞胸
咁我就可以cosplay hulk

胡力威 2019-02-23 19:07:04

加重啦，你應該做得唔夠重

但重還重，留意每一下拉盡都要挺一挺胸

若然屬實 2019-02-23 19:11:17

究竟講緊胸定講緊背 ?

睇路啦仆街 2019-02-23 19:14:29

由12月頭開始做gym 由104減到96到（大肥仔）
依排用緊18/6斷食
冇食早餐
午餐盡量食D 冇咁肥咁
夜晚就做gym 前食多數三文魚雞胸蛋同菜
想問下其實依隻食法其實有冇問題，同埋仲有咩可以推介食下
同埋依加操5日係分推拉腳推拉
但基本上操1.5hrs 都唔會做得曬D 動作（個gym room 冇人唔洗等）
想問應該改返一日做一個部位算定係減動作比較好
thanks

沒有偶然是必然 2019-02-23 19:18:02

IF唔識，不過好似食唔夠，食唔夠反而燒脂效果會好低

倉仔 2019-02-23 19:27:49

記得唔好買錯Greek style

倉仔 2019-02-23 19:28:42

買兩句錯兩句